Սա ինչ-որ բան է

  • Հղի հայտնիներ, որոնք ծննդաբերում են 2020 թվականին

    Հղի հայտնիներ, որոնք ծննդաբերում են 2020 թվականին

    2019 թվականին մեծ թվով հայտնի ընտանիքներ աճեցին, սակայն որոշները նոր տարին մտան այսպես կոչված սպասման ռեժիմով։ Օքսանա Սամոյլովան, որը 2020 թվականին Ջիգանի հետ կծննդաբերի իր չորրորդ երեխային, մնում է ամենաշատ քննարկվող հայտնի հղի կինը։ Հատկանշական է, որ զույգն այժմ ունի երեք դուստր, ուստի այն հարցը, թե արդյոք հայտնի զույգը վերջապես տղա կունենա, գրեթե ամեն օր բարձրացվում է մի շարք լրատվամիջոցներում և սոցիալական ցանցերում։ Այնուամենայնիվ, Օքսանան և Ջիգանը լարվածությունը պահպանում են։ Մեր ակնարկում ներկայացված են ինը ռուս հայտնիներ, որոնց հղիության մասին հայտարարությունները հատկապես բուռն քննարկվեցին 2019 թվականին, և որոնց ծնունդները ոչ պակաս աղմուկ կբարձրացնեն 2020 թվականին։.

    25-ամյա Անաստասիա Կոստենկոն սպասում է իր երկրորդ երեխային։

    Մոտավոր ժամկետը՝ փետրվար

    Անաստասիա Կոստենկոն և Դմիտրի Տարասովը մեծացնում են իրենց դստերը՝ Միլանային: Անցյալ ամռանը աղջիկը դարձավ մեկ տարեկան: Միլանայի ծնվելուց գրեթե անմիջապես հետո պարզ դարձավ, որ Անաստասիան և Դմիտրին չեն բավարարվում միայն մեկ երեխայով: Իր Ինստագրամի էջում Կոստենկոն կիսվել է, որ ինքն ու ամուսինը երազում են մոտ տարիքային խմբերով երեխաների մասին և հույս ունեն իրենց դստերը շատ մոտ ապագայում քույր-եղբայր պարգևել: Տարասովը նույնպես շատ հեռու չէր: Հինգ ամիս անց Դմիտրին հայտարարեց, որ ինքն ու կինը ցանկանում են երկրորդ երեխա ունենալ:.

    Զարմանալի չէ, որ այդ պահից սկսած Կոստենկոյի հղիության մասին լուրերը սկսեցին պարբերաբար շրջանառվել: Զույգը կտրականապես հերքեց բոլոր նման լուրերը, բայց հաստատեց, որ իրենք իսկապես սկսել են պլանավորել երեխային: Սեպտեմբերի սկզբին հայտարարվեց, որ Անաստասիան իսկապես հղի է: Զույգը ուրախալի լուրը կիսվեց իրենց Ինստագրամի էջերում՝ նշելով, որ լռելու պատճառ չեն տեսնում: Տարասովի և Կոստենկոյի երկրորդ երեխան, ինչպես և նրանց առաջնեկը, հավանաբար, կծնվի Մոսկվայում:.

    Դմիտրի Տարասովը և Անաստասիա Կոստենկոն իրենց դստեր՝ Միլանայի հետ

    32-ամյա Օլգա Պիլևսկայան (Վլադիմիր Քրիստովսկու կինը) սպասում է իր երկրորդ երեխային։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    43-ամյա Վլադիմիր Քրիստովսկին բազմազավակ հայր է։ Նա և Քրիստինա Ռիմսկայան ունեցել են չորս դուստր՝ Յասմինը, Ստանիսլավան, Միան և Ուման։ 2013 թվականին Uma2rman լքեց կնոջը 17 տարվա ամուսնությունից հետո։ Ռիմսկայան խոստովանեց, որ շատ դժվար է տարել Քրիստովսկուց բաժանվելը։ Սակայն ժամանակի ընթացքում նախկին ամուսինները կարողացան վերականգնել իրենց հարաբերությունները՝ հանուն երեխաների։ Հատկանշական է, որ դուստրերին պարբերաբար տեսնելու համար երգիչը նույնիսկ տեղափոխվել է նույն թաղամաս, որտեղ ապրում է իր նախկին կինը։

    Ինչպես պարզվեց, Վլադիմիրը լքեց իր ընտանիքը իր նոր ընկերուհու՝ մոդել և դերասանուհի Օլգա Պիլևսկայայի համար: Uma2rmaH-ի վոկալիստը նրա հետ նկարահանվել է նրա մի քանի տեսահոլովակներում, այդ թվում՝ «Պարիր, մուսա!» տեսահոլովակում, որը վիճահարույց էր իր չափազանց բացահայտ տեսարանների պատճառով: 2014 թվականի սեպտեմբերին զույգը պաշտոնապես ամուսնացավ: Հատկանշական է, որ նույնիսկ մերձավոր ազգականները ներկա չէին գաղտնի հարսանեկան արարողությանը: Այդ երեկոյան նորապսակները փոքրիկ տոնակատարություն կազմակերպեցին՝ հրավիրելով ընկերներին և ընտանիքին: Մի քանի տարի անց ծնվեց նրանց առաջնեկը և Վլադիմիրի միակ որդին՝ Ֆեդորը: Նոյեմբերի վերջին Վլադիմիրն ու Օլգան հայտարարեցին, որ 2020 թվականին սպասում են ևս մեկ երեխայի: Ծննդաբերության սպասվող ամսաթիվը, ինչպես նաև երեխայի սեռը գաղտնի են պահվում:.

    Վլադիմիր Քրիստովսկին և Օլգա Պիլևսկայան որդու հետ
    Վլադիմիր Քրիստովսկին իր երեխաների հետ

    31-ամյա Օքսանա Սամոյլովան սպասում է իր չորրորդ երեխային։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    Երեսունմեկամյա Օքսանա Սամոյլովան և 34-ամյա Դենիս Ուստիմենկո-Վայնշտեյնը, որն ավելի հայտնի է իր բեմական Ջիգան անունով, երեք երեխայի ծնողներ են։ Զույգը մեծացնում է երեք դուստր՝ 8-ամյա Արիելային, 5-ամյա Լեային և 2-ամյա Մայային։ Հոկտեմբերի վերջին լուրեր տարածվեցին, որ հայտնի ծնողները երեխա են սպասում։ Ընդամենը մեկ շաբաթ անց Օքսանան պաշտոնապես հաստատեց, որ երեխա է սպասում։ Իր Ինստագրամի էջում Ջիգանի զուգընկերը ընտանեկան լուսանկար հրապարակեց՝ ցուցադրելով նրա նկատելիորեն կլորացված փորիկը։ Զույգը գաղտնի է պահում հղիության ամսաթիվը, ինչպես նաև ամենամեծ առեղծվածը՝ երեխայի սեռը։ Օքսանան միայն խորհրդավոր կերպով գրում է, որ իրենց դուստրերը գեղեցիկ են, մինչդեռ սոցիալական ցանցերում լուրեր են տարածվում, որ զույգը վերջապես տղա է ունենալու։.

    Ջիգանը և Օքսանա Սամոիլովան իրենց դուստրերի հետ

    34-ամյա Եկատերինա Բելոցերկովսկայան (Բորիս Գրաչևսկու կինը) սպասում է իր առաջնեկին։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    Բորիս Գրաչևսկին այս տարվա մարտին նշեց իր 70-ամյակը, և դա արեց ոճով։ Մինչդեռ, «Երալաշ» մանկական ֆիլմերի ամսագրի գեղարվեստական ​​​​ղեկավար, երգչուհի և դերասանուհի Եկատերինա Բելոցերկովսկայայի կինը 34 տարեկան է։ Նրանք ամուսնացել են 2016 թվականի փետրվարին, իսկ 2017 թվականի օգոստոսին կազմակերպել են շքեղ հարսանեկան տոնակատարություն։ Իր տարեդարձի տոնակատարության ժամանակ Բորիս Գրաչևսկին խոստովանել է, որ կնոջը համարում է իր կյանքի ամենամեծ նվաճումը, և բացահայտել է, որ իր ծննդյան օրը նա իրեն հիանալի անակնկալ է մատուցել՝ փուչիկներով և սև խավիարով։

    Աշնանը լուրեր էին շրջանառվում, որ զույգը շուտով երեխա է սպասելու։ Այս ենթադրությունները խթանվեցին Եկատերինայի վերջերս ազատ հագուստով հայտնվելով։ Զույգը մի քանի ամիս լռություն պահպանեց, բայց վերջապես, աշնան վերջին օրը, նրանք հաստատեցին, որ իսկապես երեխա են սպասում 2020 թվականին։ Եկատերինան և Բորիսը միասին հայտնվեցին մի հասարակական միջոցառման ժամանակ, որտեղ երգչուհին ցուցադրեց իր մեծացող փորիկը։.

    Բորիս Գրաչևսկին և Եկատերինա Բելոցերկովսկայան

    33-ամյա Ասոլը (ռեփեր ST-ի կինը) սպասում է իր առաջնեկին։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    Ռեփեր Ալեքսանդր Ստեպանովը, որն ավելի հայտնի է իր բեմական ST անվամբ, և մոդել Ասոլ Վասիլևան ամուսնացել են 2015 թվականին։ Նրանց զույգը ամենաուժեղ և ամենաօրինակելի զույգերից մեկն է։ Զույգը հաճախ է կիսվում ռոմանտիկ լուսանկարներով և հրապարակավ խոստովանում է միմյանց սերը։ Ռեփերը բազմիցս իր երգերը նվիրել է կնոջը և նկարահանել նրան իր տեսահոլովակներում, այդ թվում՝ «Gravity» և «Louie Louie»։ Ասոլն իր հերթին խորհուրդներ է տալիս իր Ինստագրամի հետևորդներին, թե ինչպես պահպանել նման ներդաշնակ հարաբերությունները։.

    Չորս տարի շարունակ Սաշան և Ասոլը գրեթե ամեն օր բախվում էին այն հարցին, թե երբ է իրենց ընտանիքը մեծանալու։ Վերջապես, սեպտեմբերի վերջին, զույգը հպարտությամբ հայտարարեց, որ շուտով եւս երեխաներ են ունենալու։ Երեխան նրանց առաջնեկն էր լինելու։ Սկզբում Ասոլը պլանավորել էր ծննդաբերել Ամերիկայում, բայց այնտեղ այցելելուց հետո որոշեց երեխային ունենալ Մոսկվայում։.

    ՍՏ և Ասոլ

    32-ամյա Օլգա Ռապունզելը սպասում է իր երկրորդ երեխային։

    Մոտավոր ժամկետը՝ մայիս

    32-ամյա «Դոմ-2»-ի աստղ Օլգա Ռապունցելի հնարավոր հղիության մասին լուրերը լրատվամիջոցներում առաջին անգամ հայտնվեցին հոկտեմբերին։ Լուրերը տարածվեցին շոուի ամուսնու՝ Դմիտրի Դմիտրենկոյի գրառման տակ հետևորդներից մեկի մեկնաբանությունից հետո։ Օգտատերը շնորհավորեց զույգին ընտանիքում սպասվող համալրման կապակցությամբ, որին Դմիտրին պատասխանեց բութ մատը վերև սմոյով։ Օլգայի հղիությունը հաստատեց նրա գործընկերուհի Սաշա Չերնոն՝ իր հետևորդների հետ գրառման մեջ։ Ռոման Կապակլին և Մարինա Աֆրիկանտովան նույնպես ակնարկեցին մասնակցի հղիության մասին՝ նշելով Ռապունցելի կազմվածքի փոփոխությունները։

    Օլգան, իր հերթին, հերքեց հղիության մասին լուրերը: Ռապունցելը պնդում էր, որ վերջերս պարզապես քաշ է հավաքել, ինչը և հիմք հանդիսացավ լուրերի համար: Օլգայի պնդումները հաստատեց նրա կրտսեր քույրը՝ Ալենան, որը նշեց, որ Օլգան իսկապես ուզում էր երկրորդ երեխա ունենալ, բայց դեռ հղի չէր: Միայն նոյեմբերի առաջին շաբաթում Ռապունցելը վերջապես որոշեց հայտարարել իր երկրորդ հղիության մասին: Երեխայի ծնվելը սպասվում է մայիսին: Հիշեցնենք, որ Օլգայի և Դմիտրիի առաջնեկը՝ դուստր Վասիլիսան, ծնվել է 2018 թվականի ապրիլի 1-ին:.

    Օլյա Ռապունզելը և Դմիտրի Դմիտրենկոն իրենց դստեր՝ Վասիլիսայի հետ

    26-ամյա Սաշա Չերնոն սպասում է իր առաջնեկին։

    Մոտավոր ժամկետը՝ հունիս

    Օլյա Ռապունցելի հղիության մասին հայտարարությունից ընդամենը երկու շաբաթ անց «Դոմ-2»-ի մեկ այլ մասնակից՝ Սաշա Չերնոն, հայտարարեց իր հղիության մասին: Վիճահարույց ռեալիթի շոուի աստղը և նրա ամուսինը՝ Իոսիֆ Հովհաննիսյանը, իրենց Ինստագրամի էջերում հրապարակել են հղիության թեստի լուսանկար՝ նշելով, որ իրադարձությունը, թեև ուրախալի, բայց անսպասելի էր: Ինչպես հայտնի է, ռեալիթի շոուի մասնակիցները մոտ մեկ տարի փորձում էին հղիանալ, բայց Սաշայի քաշի հետ կապված խնդիրների պատճառով ոչինչ չստացվեց: Մի պահ նա նույնիսկ հայտարարեց, որ չի պլանավորում երեխաներ ունենալ հաջորդ հինգ տարիների ընթացքում, բայց ճակատագիրը միջամտեց: Այժմ Սաշան և Իոսիֆը անհանգստությամբ պատրաստվում են իրենց ընտանիքի նոր անդամին: Հովհաննիսյանը նույնիսկ խոստովանեց, որ անհանգստության պատճառով նա զարգացրել է «հղի հոր համախտանիշ», որի դեպքում ապագա հայրը և նրա կինը կիսում են հղիության դժվար պահերը:.

    Ժոզեֆ Օգանեսյան և Սաշա Չեռնո

    32-ամյա Օլգա Զուևան սպասում է իր առաջնեկին։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    Հոկտեմբերի վերջին հայտարարվեց, որ Դանիլա Կոզլովսկին և Օլգա Զուևան սպասում են իրենց առաջնեկին: Զույգին մոտ կանգնած աղբյուրը լրագրողներին ասել է, որ դերասանուհու փորիկն արդեն նկատելիորեն կլորացված է, ուստի նրանք մի քանի ամսից պետք է սպասեն նոր երեխայի: Դերասաններն իրենք չեն հաստատել ուրախալի լուրը: Սակայն նրանք նաև չեն հերքել այն: Պետք է նշել, որ հայտնիները բավականին անձնական կյանք են վարում: Նրանք հազվադեպ են հանրության հետ կիսվում իրենց հարաբերությունների մանրամասներով և հազվադեպ են հայտնվում հասարակական միջոցառումներին:.

    Ըստ ներքին աղբյուրների՝ Օլգան ներկայումս իր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է Միացյալ Նահանգներում: Ավելին, որոշ տեղեկությունների համաձայն՝ երեխայի կյանքի առաջին ամիսները նույնպես կանցկացվեն արտերկրում: Հետագայում դերասանները կարող են մեկնել ավելի բարենպաստ կլիմայական գոտի՝ Իսպանիա: Պարզվում է, որ ռուս կինոաստղը, ինչպես իր շատ գործընկերներ, այդ թվում՝ Կոնստանտին Խաբենսկին, Յուլիա Կովալչուկը, Ալեքսեյ Չումակովը, Գլյուկոզան, Նատալյա Վետլիցկայան և Ալյոնա Ապինան, անշարժ գույք է գնել այդ երկրում:.

    Օլգա Զուևա և Դանիլա Կոզլովսկի

    31-ամյա Սոֆիա Էռնստը սպասում է իր երրորդ երեխային։

    Մոտավոր ժամկետը՝ անհայտ

    Առաջին ալիքի 58-ամյա գործադիր տնօրեն Կոնստանտին Էռնստը և նրա 31-ամյա կինը՝ Սոֆիան, փորձում են գաղտնի պահել իրենց անձնական կյանքը։ Երկար ժամանակ նույնիսկ հայտնի չէր, թե արդյոք զույգը պաշտոնականացրել է իրենց հարաբերությունները, չնայած դերասանուհու և մեդիա մենեջերի ամուսնության մասին լուրերը տարածվել էին դեռևս 2017 թվականի ամռանը։ Այդ ժամանակ Զաիկան (Սոֆիայի օրիորդական ազգանունը - խմբ.) իր Ինստագրամի էջի կենսագրության մեջ փոխեց իր ազգանունը Էռնստի։ Վերջապես, Tatler ամսագրին տված իր առաջին կարևոր հարցազրույցում Սոֆիան պաշտոնապես հաստատեց, որ ինքը Կոնստանտինի օրինական կինն է։.

    Հայտնի է, որ զույգը մեծացնում է երկու դուստրերի։ Ավագը ծնվել է 2016 թվականին, իսկ կրտսերը՝ 2017 թվականին։ Հայտնի ծնողները երկար ժամանակ գաղտնի էին պահում իրենց դուստրերի անունները, սակայն Tatler-ի գլխավոր խմբագրի հետ զրույցում Սոֆիան բացահայտել է, որ աղջիկների անունները Էրիկա և Կիրա են։ Դերասանուհու և պրոդյուսերի դուստրերի արտաքին տեսքը մնում է անհայտ, քանի որ զույգը երբեք չի հրապարակել նրանց լուսանկարներ։ Նոյեմբերի վերջին զույգին մոտ կանգնած աղբյուրները հայտնել են, որ դերասանուհին սպասում է իր երրորդ երեխային։ Աղբյուրի փոխանցմամբ՝ Կոնստանտին Էռնստի կինը հղիության երկրորդ եռամսյակում է։ Զույգը դեռևս չի հաստատել լուրը։.

    Սոֆիա և Կոնստանտին Էռնստ

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • 17 անօգուտ իրեր, որոնք իրականում օգտակար են

    17 անօգուտ իրեր, որոնք իրականում օգտակար են

    Կարծում եմ՝ ժամանակն է սկսել գուլպաներով քնել և խնձորի հոտը զգալ։.

    Մենք բոլորս գիտենք, որ առողջ ապրելակերպը հրթիռային գիտություն չէ։ Այն թվում է պարզ։ Ճիշտ սնվեք, մարզվեք, առողջ ապրելակերպ վարեք, և դուք երջանիկ կլինեք, այնպես չէ՞։ Բայց, ինչպես պարզվում է, դա այդքան էլ ձանձրալի և միապաղաղ չէ։.

    Այս աշխարհում կան զարմանալի բաներ, որոնք շատերը համարում են վնասակար և հիմար, բայց դրանք իրականում բավականին օգտակար են մեր մարմնի համար: Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք ստեղծագործական մոտեցում ձեր առողջությունը պահպանելու համար, ահա 17 անսովոր գաղափար:.

    Հուլա հուպ

    Դուք կարող եք այն համարել մանկական խաղալիք կամ Cirque de Soleil-ի մարմնամարզիկների համար նախատեսված աքսեսուար, բայց հուլա-հուպը համարվում է մարզասարքի բավականին լավ մաս: Հուլա-հուպով ընդամենը 30 րոպե խաղալը կարող է այրել միջինում 165 կալորիա կանանց և 200 կալորիա տղամարդկանց համար: Այսքանը մանկական զվարճանքի մասին:.

    Խոսիր ինքդ քեզ հետ

    Ոմանք դա տարօրինակ են անվանում, մյուսները՝ հոգեկան հիվանդության նշան։ Սակայն իրականում ինքներս մեզ հետ խոսելը լավագույն բանն է, որ կարող ենք անել մեր հոգեկան առողջության համար։ «Երբ մենք բարձրաձայն խոսում ենք, մենք դանդաղեցնում ենք մեր մտքերն ու զգացմունքները՝ ավելի մտածված մոտենալով իրերին։ Մենք նաև տեղեկատվությունը մշակում ենք տարբեր կերպ, քանի որ ներգրավում ենք մեր ուղեղի լեզվական կենտրոնները», - բացատրեց Նյու Յորքի կլինիկական հոգեբան Ջեսիկա Նիկոլոսին։.

    Քնել մերկ

    Որակյալ քունը միայն օրական որոշակի ժամերի քանակի մասին չէ, այլ այդ ժամերի որակը (չնայած 7-9 ժամվա կանոնը դեռևս գործում է): Ազգային քնի հիմնադրամի (NSF) տվյալներով՝ մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորումը լավ քնի կարևորագույն բաղադրիչ է: Գիտեի՞ք, որ մեր մարմնի ջերմաստիճանը տատանվում է ամբողջ գիշերվա ընթացքում: Այս տատանումները կարգավորելն ամենահեշտն է նվազագույն հագուստով: Այնպես որ, մի՛ հապաղեք հանվել քնելուց առաջ:.

    Գեղեցիկ երիտասարդ կնոջ խոշոր պլան՝ պառկած անկողնում, ծածկված վերմակով, և քնած

    Քնելուց առաջ սուրճ խմեք

    Սա կարող է հակասական թվալ, բայց եթե դուք նվիրված եք որակյալ քնին, մի վախեցեք մի բաժակ սուրճ խմելուց։ Հիմնականը դա անելն է բարձին պառկելուց անմիջապես առաջ։ Քնի ընթացքում կոֆեինը կազդի, և դուք կարթնանաք ավելի թարմացած։.

    Կան միջատներ (մի քանիսը)

    Ի՞նչ է մտքումս գալիս, երբ մտածում ենք սպիտակուցի բնական աղբյուրների մասին։ Հավ, ձու, ձուկ, նիհար խոզի միս, լոբազգիներ։ Բայց եկեք ներկայացնենք նոր հերոսի՝ միջատներին։ Միավորված Ազգերի Սննդի և գյուղատնտեսության կազմակերպության (FAO) տվյալներով՝ միջատներն արդեն իսկ աշխարհի մոտ 2 միլիարդ մարդկանց սննդակարգի մշտական ​​​​մաս են կազմում։ Դրանք հարուստ են մանրաթելերով և այլ միկրոէլեմենտներով, ինչպիսիք են պղինձը, երկաթը, մագնեզիումը, մանգանը, ֆոսֆորը, սելենը և ցինկը։ Մեկ այլ առավելություն դրանց մշակման նվազագույն շրջակա միջավայրի վրա ազդեցությունն է։ Եվ որքա՜ն խրթխրթան են դրանք։

    Հոտոտեք խնձորներն ու վարունգները

    Մենք բոլորս ուտում ենք դրանք, բայց արդյո՞ք բոլորս նկատում ենք դրանց հոտը: Պարզվում է, որ խնձորի և վարունգի բույրը կարող է օգնել պայքարել կլաուստրաֆոբիայի զգացողությունների դեմ: Սա հաստատվել է 1995 թվականին Հոտի և համի մշակման և հետազոտությունների կենտրոնում անցկացված փորձով: Այն ցույց է տվել, որ կանաչ խնձորի կամ վարունգի հոտը կարող է փոխել մարդու տարածության ընկալումը՝ թվացյալ ընդլայնելով այն: Հետաքրքիր է, որ խորովածի բույրը, անկախ նրանից, թե որքան համեղ է, հակառակ ազդեցությունն ունի:.

    Գուլպաներով քնելը

    Ըստ NFS-ի՝ դուք ավելի լավ կքնեք, երբ ձեր ոտքերը տաք լինեն։ «Երբ մեր ձեռքերի և ոտքերի արյան անոթները լայնանում են, դրանց առաջացրած ջերմությունը տարածվում է ամբողջ մարմնով մեկ։ Ահա թե ինչպես է մարմինը ազդանշան տալիս ուղեղին, որ քնելու ժամանակն է», - նշում են մասնագետները։.

    Անհանգստանալ

    2016 թվականին «Ամերիկյան ֆիզիոլոգիայի հանդես. սրտի և արյան շրջանառության ֆիզիոլոգիա» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ նստած ժամանակ անշարժ շարժվելը կարող է պաշտպանել ոտքերի զարկերակները և նույնիսկ հնարավոր է՝ օգնել կանխել զարկերակային հիվանդությունները: «Մեզանից շատերը ժամերով նստած են, անկախ նրանից՝ դիտում են մեր սիրելի հեռուստաշոուն, թե աշխատում են համակարգչով», - ասել է հետազոտության առաջատար հեղինակ, Միսսուրի-Կոլումբիայի համալսարանի սննդի և վարժությունների ֆիզիոլոգիայի դոցենտ, բժիշկ Խաումե Պադիլյան: «Մենք սպասում էինք, որ անշարժ շարժվելը կբարձրացնի ստորին վերջույթների արյան հոսքը, բայց այն միայն չափավոր կնվազեցնի արյան ճնշումը»:.

    Ծամոն

    Համաձայն 2013 թվականին British Journal of Psychology-ում հրապարակված ուսումնասիրության՝ մաստակը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար կենտրոնանալ, հատկապես այն իրավիճակներում, երբ դուք պետք է երկար ժամանակ կենտրոնանաք։ Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ կենտրոնանալու կարիք ունենաք, հրաժարվեք էսպրեսոյից և ձեռքը մեկնեք մաստակին։

    Երազ

    Մի՛ կարծեք, որ երազելը ժամանակի վատնում է։ Երազելը իրականում նշան է, որ ձեր ուղեղը ակտիվ է և լավ է գործում։ 2012 թվականին «Psychological Science» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ «թափառող միտք» ունեցող մարդիկ հակված են ավելի բարձր աշխատանքային հիշողության։ Ավելին, 2017 թվականին «Neuropsychologia» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ նրանք, ովքեր վայելում են երազելը, ունեն «ավելի արդյունավետ» ուղեղ։.

    Քնել հատակին

    Մարդիկ միշտ չէ, որ քնել են փետուրե մահճակալների վրա։ Իրականում, աշխարհի մեծ մասը դեռևս քնում է կոշտ, հողե մակերեսների վրա։ Եվ որքան էլ անհարմար թվա, հատակին քնելը օգտակար է առողջության համար։ Ըստ որակավորված ֆիզիկական թերապևտ Ջենիֆեր Լ. Սողոմոնի՝ կոշտ մակերեսների վրա կարճատև քունը օգնում է մարդկանց թեթևացնել մեջքի ցավը։ Կարող եք նաև պառկել հատակին՝ ծնկները բարձրացրած, որպեսզի թեթևացնեք մեջքի վրա ճնշումը։.

    Շան հետ նույն մահճակալում քնելը

    Այո, մենք գրել ենք այն մասին, թե ինչու սա այդքան էլ լավ չէ, բայց պարզվեց, որ մենք լիովին վստահ չէինք։ Մայո կլինիկայի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ շների հետ քնած մարդիկ իրենց ավելի անվտանգ են զգացել։ Սա նշանակում է, որ նրանք նաև ավելի լավ քուն են ունեցել։.

    Ցատկել բատուտի վրա

    Հայտնի է, որ բատուտի վրա վարժությունները ամրացնում են սրտանոթային համակարգը, մեծացնում դիմացկունությունը և թեթևացնում սթրեսն ու լարվածությունը: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել կոորդինացիան և շարժիչ հմտությունները: «Սպորտ և առողջություն գիտություն» ամսագրում հրապարակված 2016 թվականի ուսումնասիրությունը նույնպես պարզել է, որ բատուտի վրա ցատկելը կարող է օգնել բարելավել ոսկրային խտությունը և ամրությունը: Այսպիսով, ինչի՞ եք սպասում: Նստեք բատուտի վրա:

    Ձվի սպիտակուցը քսեք դեմքին

    Մենք բոլորս գիտենք, որ ձվերը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, բայց ինչո՞վ են դրանք օգտակար ձեր մաշկի համար: Ձվի սպիտակուցից պատրաստված պարզ դեմքի դիմակը կօգնի նվազեցնել գրգռվածությունը, ամրացնել և տոնուս հաղորդել ձեր մաշկը: Սա բոլորը ձվի սպիտակուցում պարունակվող ալբումինի օգտակար հատկությունների շնորհիվ է:.

    Համբույր

    «Համբույրը բնականաբար արագացնում է սրտի զարկերը և օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը», - CNN-ին ասել է «Համբույր. ամեն ինչ, որ դուք երբևէ ցանկացել եք իմանալ կյանքի ամենաքաղցր հաճույքներից մեկի մասին» գրքի հեղինակ Անդրե Դեմիրջյանը։ «Այս գործընթացը լայնացնում է մեր արյան անոթները, թույլ տալով արյանն ավելի արագ հասնել մեր կենսական օրգաններին»։.

    Հայհոյել

    Սա այնքան էլ քաղաքավարի չէ, բայց կրկին, օգտակար է։ Երբ դուք ազատում եք ձեր ներքին կոշկակարին, կարող է նույնիսկ չնկատել ցավը։ Neuroreport ամսագրում հրապարակված 2009 թվականի ուսումնասիրության համաձայն՝ հայհոյողները ցուցաբերել են ցավի նկատմամբ ավելի մեծ դիմադրողականություն։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում։ «Դիտարկված ցավազրկող (հիպոալգեզիկ) ազդեցությունը կարող է առաջանալ, քանի որ հայհոյանքը առաջացնում է «կռվիր կամ փախիր» ռեակցիան և չեզոքացնում է ցավի վախի և ցավի ընկալման միջև կապը», - բացատրվում է ուսումնասիրության մեջ։.

    Ոչինչ մի՛ արա

    Աշխատանքը մինչև վերջ խրախուսող հասարակությունում բացարձակապես ոչինչ չանելը կարող է ամոթալի թվալ։ Բայց իրականում դա բոլորովին հակառակն է։ Վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ առօրյա հոգսերից կտրվելը և լուռ մտորումների ու խորհրդածությունների մեջ ժամանակ անցկացնելը կարող է բարելավել առողջությունը։ Ավելին, INSEAD-ի 2014 թվականի ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ «ոչինչ չանելը» կարևոր է ստեղծագործականության և նորարարության համար, քանի որ այն մտավոր տարածք է տրամադրում նոր գաղափարների համար։ Այսպիսով, մի՛ զգացեք մեղավոր, որ հաջորդ անգամ, երբ հնարավորություն ունենաք, ոչինչ չեք անում։ Իրականում դա խորհուրդ է տալիս նաև ձեր բժիշկը։

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Գալկինը ամանորյա ծաղրերգությամբ ծաղրել է Պուտինին (տեսանյութ)

    Գալկինը ամանորյա ծաղրերգությամբ ծաղրել է Պուտինին (տեսանյութ)

    Հայտնի ռուս կատակերգու և շոումեն Մաքսիմ Գալկինը կրկին հեգնանքով ծաղրել է Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինին։.

    Այս անգամ նա լուռ ոճով ձայնագրել է Ամանորի ուղերձը։ Նա ծաղրերգությունը տեղադրել է իր Instagram-ում։.

    Այսպիսով, կադրում Ռուսաստանի առաջնորդի նմանվող տղամարդը կանգնած է կատակերգուի կողքին՝ Նոր տարվա եղևնու ֆոնին։ Եվ նրանք երկուսն էլ, կարծես, փորձում են սկսել շնորհավորական խոսքը։.

    Կարդացեք և աղբյուր

  • «Աշխարհը շուտով կտեսնի դա իր աչքերով». Կիմ Չեն Ընը հայտարարեց նոր ռազմավարական զենքի մշակման մասին։

    «Աշխարհը շուտով կտեսնի դա իր աչքերով». Կիմ Չեն Ընը հայտարարեց նոր ռազմավարական զենքի մշակման մասին։

    «Աշխարհը շուտով կտեսնի դա իր աչքերով». Կիմ Չեն Ընը հայտարարեց նոր ռազմավարական զենքի մշակման մասին։.

    Հյուսիսային Կորեայի առաջնորդ Կիմ Չեն Ընը հրաժարվել է իր ավանդական ամանորյա ուղերձից։ Դրա փոխարեն Հյուսիսային Կորեայի պետական ​​հեռուստատեսությունը հեռարձակել է Կիմ Չեն Ընի ելույթը Կորեայի Աշխատավորական կուսակցության կենտրոնական կոմիտեի չորսօրյա նիստում, որը տեղի է ունեցել դեկտեմբերի վերջին, հաղորդում է Bloomberg-ը։.

    Տեղական հեռուստատեսությամբ ցուցադրված կադրերում Կիմ Չեն Ընը դիմել է ամբոխին և ասել, որ այլևս կապված չէ միջուկային փորձարկումների մորատորիումով։ Նա հայտարարել է «նոր ռազմավարական զենքի» մասին, որը կարող է կիրառվել մոտ ապագայում։.

    Հրատարակությունը նշում է, որ Կիմ Չեն Ընը հեռուստատեսային ուղերձ է հղել 2013 թվականից ի վեր: Նոր տարվա առավոտյան ուղերձների ավանդույթը հիմնադրել է նրա պապը՝ Կիմ Իր Սենը, 1940-ական թվականներին: «Մեկ տարի առաջ, երբ Կիմի և Թրամփի միջև դիվանագիտությունն ավելի խոստումնալից էր թվում, Հյուսիսային Կորեայի առաջնորդը հրաժարվեց ձևականություններից՝ իր նոր տարվա ուղերձն հղելու համար», - նշում է Bloomberg-ը:.

    Կորեական կենտրոնական լրատվական գործակալության (KCNA) չորեքշաբթի օրը հրապարակված հաղորդագրության մեջ նշվում է, որ «աշխարհը շուտով իր աչքերով կտեսնի նոր ռազմավարական զենքը, որը կունենա ԿԺԴՀ-ն»։ Կիմ Չեն Ընը հավելել է, որ թույլ չի տա Վաշինգտոնին շահագործել Փհենյանի հետ երկխոսությունը սեփական նպատակների համար։.

    2019 թվականի դեկտեմբերի 31-ին լրացավ Փհենյանի կողմից Վաշինգտոնին տրված վերջնաժամկետը՝ ապամիջուկայնացման բանակցություններում փոխզիջման հասնելու համար։ ԱՄՆ-ն և Հյուսիսային Կորեան ապամիջուկայնացման բանակցությունները սկսեցին 2018 թվականին։ Գագաթնաժողովները տեղի ունեցան Սինգապուրում 2018 թվականի հունիսին և Հանոյում՝ 2019 թվականի փետրվարին։ Հունիսի 30-ին Կիմ Չեն Ընը և Դոնալդ Թրամփը հանդիպեցին Հարավային և Հյուսիսային Կորեաների միջև գտնվող Փանմունջոմ սահմանային անցակետում։ Սեպտեմբերին ԱՄՆ նախագահը հայտարարեց, որ նախատեսում է հանդիպել Կիմ Չեն Ընի հետ մինչև տարեվերջ։ Սակայն երկխոսությունը չվերսկսվեց։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Ռուսաստանում կենսաթոշակները հունվարի 1-ից ի վեր աճել են 6,6%-ով։

    Ռուսաստանում կենսաթոշակները հունվարի 1-ից ի վեր աճել են 6,6%-ով։

    Ռուսաստանում կենսաթոշակները ինդեքսավորվելու են 2020 թվականի հունվարի 1-ից։.

    Նշվում է, որ կենսաթոշակային վճարումների 6.6%-ով ինդեքսավորումը բարձր է 2019 թվականի կանխատեսված գնաճի ցուցանիշներից։.

    Աճը, կանխատեսումների համաձայն, կազդի 31 միլիոն չաշխատող թոշակառուների վրա։.

    Այսպիսով, երկրում միջին ապահովագրական կենսաթոշակը 15,4 հազար ռուբլուց կաճի մինչև 16,4 հազար ռուբլի։.

    Նշվում է, որ տարվա ընթացքում իրենց աշխատանքն ավարտած թոշակառուներին տրվող վճարումները կբարձրանան։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • 2019 թվականի 20 լավագույն ֆիլմերը

    2019 թվականի 20 լավագույն ֆիլմերը

    2019 թվականի ավարտը հարուստ է ամփոփումներով. բոլորը հիշում են տասնամյակի (կամ 2010-ականների, կախված ձեր նախընտրությունից) լավագույն ֆիլմերն ու հեռուստասերիալները, ինչպես նաև անցած տարին: Մենք արդեն ինքներս մեզ տվել ենք բոլոր հրատապ հարցերը՝ որո՞նք են լավագույն հայրենական սերիալները: Որո՞նք են անիմացիայի վերջին նորությունները: Ի՞նչ գերազանց ֆիլմեր բաց թողեց մեր կինոն: Ինչպե՞ս անցավ տարին բելառուսական, ուկրաինական և ղազախական կինոյում: Դեռ մի քանիսն են մնացել, բայց ժամանակն է պատասխանել գլխավոր հարցին՝ որո՞նք էին Kino-Teatr.ru խմբագրական թիմի համար ամենահիշարժանները 2019 թվականին: Սփոյլեր. չորրորդ տարին անընդմեջ ռուսական ֆիլմը շահեց մեր ներքին քվեարկությունը:.

    20. 90-ականների կեսեր

    Ջոնա Հիլի ռեժիսորական դեբյուտը, ով ներկայացման կարիք չունի, նրա «Միջինը» ֆիլմն է։ Նրա «Միջինը» տարվա այնպիսի անկախ ֆիլմ է (նույնիսկ եթե դա անցյալ տարի էր), որը սովորաբար հմայում է բոլորին և դառնում ամերիկյան անկախ կինոյի դրոշակակիր՝ համեստ (գլխավոր աստղերն են Ուոթերսթոնը և Հեջեսը), գրեթե դատողական (ֆիլմը սկսվում է նախադասության կեսից և գրեթե ավարտվում է դրանով) և, վերջապես, ստեղծված է «Ամեն ինչ, ինչ մենք սիրում ենք» սոցիալապես ընդունելի ժանրում։ Հիլի հետաքրքրությունների և ոգեշնչման շրջանակը պարզ է արդեն վերնագրից, և այդ ժամանակների և անունների նկատմամբ անսասան գրավչությունը ակնհայտ է նրանում, թե ինչպես է 90-ականների նոստալգիան արթնանում համաշխարհային լսարանի մոտ։.

    19. Կափառնայում

    Այս դաժանորեն ռեալիստական ​​ֆիլմը, որը պատկերում է անօրինական մարդկանց ծանր վիճակը, սկսվում է մի քանի վառ, բայց անհանգստացնող նախաբաններով։ Սկզբում կազմվում է կալանավորված աֆրիկացի կանանց շարք։ Այնուհետև բացվում է Բեյրութի աղքատ թաղամասերի օդային համայնապատկերը և մեքենայով անցնում Լիբանանի մայրաքաղաքի աղքատ, բայց գունագեղ փողոցներով։ Անմաքուր քաղաքը զիջում է տեղը համեստ դատարանին, որտեղ ձեռնաշղթաներով տանում են խելացի աչքերով 12-ամյա անփույթ տղային՝ Զեյնին (Զեյն Ալ Ռաֆեա)։ Նա ձերբակալվել է «շնիկի որդուն» դանակահարելու համար և դատապարտվել հինգ տարվա ազատազրկման՝ որպես չափահաս։ Նրա մայրն ու հայրը պնդում են, որ նա պարզապես կատակ էր անում, բայց հետո տղան հանկարծ հայտարարում է, որ դատի է տալիս ծնողներին։ Նա ուզում է դատի տալ նրանց՝ իրեն աշխարհ բերելու համար։.

    18. Ոսկե ձեռնոց

    Այս պատմության համար սև կատակերգության ժանրը ընտրելով՝ հիմնված գերմանացի գրող Հայնց Շտրունկի բեսթսելլեր վեպի վրա, Ֆաթիհ Աքինը անկասկած մարտահրավեր է նետում ժամանակակից կինոյի կույր աշխարհին, որտեղ բռնության թեման այժմ համարվում է լիովին լուրջ՝ խորանալով թե՛ հանցագործների, թե՛ զոհերի հոգեբանական խնդիրների մեջ։ Այս համարձակությունը, ինչպես ֆիլմի դաժանությունը, կարող է շատերի համար տհաճ լինել, բայց «Ոսկե ձեռնոցը» միայն սպանված կանանց թվի պրիզմայով դիտարկելը չպետք է դիտարկել։.

    17. ՄԵՆՔ

    1986 թվականին Ադելաիդան բաժանվեց ծնողներից զվարճանքի տոնավաճառում, թափառեց հայելային լաբիրինթոսի մեջ, տեսավ կրկնօրինակի և կորցրեց հոգեկան խաղաղությունը: Երեսուն տարի անց մեծահասակ Ադելաիդան (Լուպիտա Նիոնգո) վերադառնում է նույն վայրը իր ընտանիքի՝ ամուսնու (Ուինսթոն Դյուկ «Սև հովազից»), վազորդ դստեր և իլյուզիոնիստ որդու հետ: Նա սարսափում է այնտեղ լինելուց, բայց ընտանիքը համոզեց նրան. ի՞նչ ամառը առանց ծովի: Աֆրոամերիկացի կնոջ թեթև անհանգստությունը շուտով վերածվում է ֆիզիկական հիմքերի. չորս տղամարդ՝ իրենց սարսափելի կրկնօրինակները, մի գիշեր ներխուժում են նրանց տուն: Կյանքի հանգամանքներից տանջված, կարմիր զգեստներով, խռպոտ ձայներով և ոսկե մկրատներով, Ադելաիդան և նրա ընտանիքը պետք է գոյատևեն: Մինչդեռ, Ամերիկայում տեղի է ունենում կրկնօրինակների ներխուժում:.

    16. ԱԻԿԱ

    Սերգեյ Դվորցևոյը վեց տարի է ծախսել ֆիլմի նկարահանումների վրա՝ իրականությանը ինտեգրելով հորինված պատմությունը, անընդհատ փոխելով սցենարը։ Նույնիսկ Կաննում հաջողությունից հետո նա կարողացավ այնքան մանրակրկիտ վերմոնտաժել ֆիլմը, որ այն փոխվեց 40%-ով։ Այս պերֆեկցիոնիզմը բխում է նախկին վավերագրական ֆիլմարտադրողի նկրտումներից, ով զգայուն է էկրանային կեղծիքի նկատմամբ և ձգտում է հնարավորինս ճշգրիտ վերստեղծել իրականությունը՝ գրավելով մեր երկրի մայրաքաղաքի անտեսանելի, ստորգետնյա մասը։ Սոբյանինսկայայի «Մոսկվան», որը նկարահանվել է ռեկորդային ձյան տեղումների տարում (նկարահանող խումբը երեք տարի սպասել է ձնառատ ձմռան՝ նախագիծն ավարտելու համար), այստեղ անհյուրընկալ մետրոպոլիս է, որի տնտեսությունը գոյատևում է բացառապես միգրանտների շահագործման շնորհիվ։.

    15. Կատակերգու

    Յուրմալայի «Ձինտարի» համերգասրահում կատակերգու Բորիս Արկադիևը (Ալեքսեյ Ագրանովիչ) ելույթ է ունենում կրակոտ հանդիսատեսի առջև։ Նա ներկայացնում է իր ֆիրմային ստեղծագործությունը՝ «Թավշյա սեզոն» մենախոսությունը («Աղջիկ, կուզե՞ս նկարվել կապիկի հետ։ Եվ նա նկարվում է»)։ Դա նրա ֆիրմային շարժումն է, հավերժության և կոտրված ձայնապնակի նրա թքող պատկերը։ Ներկայացումից հետո չափահաս կին երկրպագուները կվազեն նրա մոտ՝ ձեռքներին ծաղիկների մի ամբողջ այգի, և մեկը (Յուլիա Աուգը), ամաչկոտ աչքերը բարձրացնելով նրա կուռքի վրա, նույնիսկ նրան կնվիրի նրա միակ լուրջ վեպը՝ տասնամյակ առաջվա վեպը՝ «Անեծք» ուրախ վերնագրով, որպես ստորագրություն։ Կուռքը, հոգնած կատակով, ինքնագրի փոխարեն պրոֆիլով կնկարի առնանդամ, և վերջ։.

    14. Արևադարձ

    Դանին (Ֆլորենս Պյու), իր ընկերոջ՝ Քրիստիանի (Ջեք Ռեյնոր) և նրա ընկերների հետ, երկշաբաթյա ուղևորության է մեկնում Շվեդիա՝ մի հեռավոր գյուղ, որտեղ ապրում են օրհնված նկարիչ Պելլեի (Վիլհելմ Բլոմգրեն) հարազատները: Համայնքը, որն իրեն անվանում է «Հորգա», նշում է ամենամյա արևադարձը՝ հագնվելով ավանդական սարաֆաններով, կառուցելով քմահաճ որմնանկարներով խրճիթներ և կազմակերպելով տարբեր խաղեր (պարելուց բացի, կա նաև մի զբաղմունք, որը կոչվում է «հիմարի մաշկը մաքրել»): Բնականաբար, ամերիկացիների անհավանական արկածները Շվեդիայում լավ չեն ավարտվի:.

    13. Ցավ և փառք

    Այս բոլոր նախշերն ու մոտիվները ծանոթ են ռեժիսորի նախորդ ֆիլմերից. «Ցավ և փառք» ֆիլմը պարունակում է Ալմոդովարի շատ, եթե ոչ գրեթե բոլոր ստեղծագործությունների արձագանքները: Սակայն սա պարզապես նախկին վեհության պատկերասրահի (կամ ավերակների) շրջագայություն չէ, այլ ստեղծագործության բուժիչ ուժի մասին մտորումներ: Չնայած մոր բողոքներին, ռեժիսորը պահպանել և պահպանել է նրա որոշ արտահայտություններ, սովորություններ և կյանքի դասեր իր սեփական ֆիլմագրության մեջ: Այն նաև արտացոլում է բարեկամությունն ու սերը այնպես, ինչպես դրանք այլևս չեն երևա ռեժիսորի համար տարիներ անց, և այդպիսով նա զրուցում է դրանց հնացած արձագանքների հետ՝ հաջորդաբար հանդիպելով կամ հիշելով բարեկամության, սիրո և մայրական սիրո սուրբ երրորդությունը:.

    12. ՀԱՎԱՏԱՐՄՈՒԹՅՈՒՆ

    «Հավատարմությունը» պարունակում է բազմաթիվ էրոտիկ տեսարաններ. նույնիսկ ֆիլմի ժանրը սահմանվում է որպես էրոտիկ դրամա, և ռուսական կինոյում առաջին անգամ սեքսը ցուցադրվում է այնպես, ինչպես այն իրականում կա։ Մտերմությունը թվում է բնական, նորմալ և անկեղծ։ Ֆիլմի նուրբ մոտեցումը դիտողին նույնպես շոշափելի է. էրոտիկան պայմանավորված է դրամատուրգիայով և կերպարների հոգեբանական վիճակով. այն զինաթափող է և չի առաջացնում ամոթի կամ անհարմարության զգացողություններ։ Սակայն «Հավատարմությունը» հեղափոխական ստեղծագործություն է դարձնում ոչ այնքան ֆիլմի իսկական ֆիզիկականությունը, որքան նրա հանգիստ և վստահ տոնը, որով հեղինակները քննարկում են սեռական մտերմության կարևորությունը մարդկային կյանքում։.

    11. ՍԻՐԵԼԻ

    1708 թվականն է, և Մեծ Բրիտանիան պատերազմի մեջ է Ֆրանսիայի հետ իսպանական ժառանգության համար: Թագուհի Աննան, որը, ըստ լուրերի, էքսցենտրիկ է և հակված է անթիվ հիվանդությունների, (անհավանական Օլիվիա Քոլմանը) չի կարողանում վերահսկել իրավիճակը, ուստի նրա ընկերուհին (և սիրուհին)՝ Մարլբորոյի դքսուհին (Ռեյչել Վայսը, որը միայն չափավոր անհավանական է), բառացիորեն ղեկավարում է երկրի գործերը: Մինչ լեդի Սառան խոչընդոտում է քաղաքական մրցակիցներին և խթանում ընտանեկան բիզնեսը (նրա խորամանկ ամուսինը, որի դերը խաղում է Մարկ Գատիսը, ղեկավարում է պատերազմը), օգոստոսցի թագուհին անհանգստանում է իր բազմաթիվ նապաստակների համար և փորձում է հաղթահարել տորթի նկատմամբ իր անհանդուրժողականությունը, մինչդեռ արքունիքը, կարծես թե հետևելով նրա խելագարությանը, մխիթարվում է բադերի մրցավազքով: Ամեն ինչ փոխվում է, երբ Աբիգեյլը (գերազանց Էմմա Սթոուն), նախկին ազնվականուհի, որը վաճառվել է ստրկության և Մարլբորոյի դքսուհու ազգականուհին, ֆերմայից ժամանում է պարահանդեսի և նախատեսված է նոր կյանք սկսել պալատում՝ իհարկե, նկուղից՝ իշխանության այս լևիաթանի մոխրագույն ստամոքսից:.

    10. ԱՆՆԱՅԻ ՊԱՏԵՐԱԶՄԸ

    Ալեքսեյ Ֆեդորչենկոն, որը հայտնի է իր յուրահատուկ էթնիկ և որոշ առումներով պատմական ֆիլմերով («Օվսյանկի», «Հեղափոխության հրեշտակները»), պատերազմը վերադարձնում է անհատին՝ զրկելով այն մարմարե տապանաքարի կարգավիճակից։ Սա փոքրիկ աղջկա անձնական փորձառություն է, հեքիաթ խավարի մասին, կաթիլի պես սեղմված օվկիանոս, որը արտացոլում է պատերազմի սարսափներն ու բնազդները, և վավերագրական թրիլեր (Ֆեդորչենկոն Պոլտավացի Աննայի պատմությունը, որը երկու տարի անցկացրել է բուխարու մեջ, կարդացել է LiveJournal-ում, այլ ոչ թե «Աննա Ֆրանկի օրագրում», ինչպես հաճախ ենթադրվում է):.

    9. Վարդան Ագնեսի աչքերով

    Մեծ Անյես Վարդայի հրաժեշտի ֆիլմի՝ «Վարդան Անյեսի աչքերով» պրեմիերան Բեռլինում տեղի ունեցավ ֆրանսիական նոր ալիքի հիմնադրի մահից մեկ ամիս առաջ։ Կոլաժային ֆիլմ, տոնական ֆիլմ, լի հիշողություններով, որոնք ճառագում են իմաստություն, սեր և երախտագիտություն սիրելիների նկատմամբ, ոգեշնչում կյանքի ամենապարզ բաների հետ շփումից և ծերության հետ առերեսվելու անհանգստությունից։ Ուժեղ, փոքրիկ և սիրելի Անյես։.

    8. Տուր իմ ազատությունը

    Կիրիլ Միխանովսկու երկրորդ ֆիլմը՝ ծնված Ռուսաստանում, ծնողների հետ տեղափոխվելով Միացյալ Նահանգներ և այժմ բնակվող Ֆրանսիայում, ջերմորեն ընդունվեց Սանդենսի կինոփառատոնում, և դա զարմանալի չէ. «Տուր ինձ ազատություն» ֆիլմը ակնհայտորեն մեծ սիրտ ունի, չնայած սյուժեն հիշեցնում է հուսահատ վազք հավերժական ձմռան միջով (չնայած ամերիկյան ավանդույթի համաձայն՝ մեղմ): Չնայած Վիսկոնսինի վատ ջեռուցվող կոմունալ բնակարանը կարևոր դեր է խաղում ֆիլմում, նկարահանման վայրը վճռորոշ չէ: Միխանովսկու ֆիլմը սկզբում ավելի քիչ է նմանվում ամերիկյան ինդի ֆիլմի (առաջին ասոցիացիան «Լավ ժամանակն» է, որտեղ նեոնային Ռոբերտ Փեթինսոնը փախչում է օրենքից և ինքն իրենից Նյու Յորքի գիշերով) և ավելի շատ նման է ռումինական կենցաղային դրամաներին՝ փնտրելով գոյաբանական փորձառության բանալին:.

    7. Մերկուրիի տարեգրությունները

    Ալեքսանդրա Կուլակը և Վենիամին Գեզը ստեղծել են ֆիլմ՝ մարդկային անբացատրելի ունակության մասին՝ նույնիսկ ամենասարսափելի և լքված վայրերը էներգիայով և կյանքով լցնելու համար: Այն Նովայա Իդրիա լքված քաղաքի և նրանց վերջին տարիների դիմանկարն է, ովքեր իրենց երիտասարդությունն անցկացրել են՝ հավատալով «ամերիկյան երազանքի» այլընտրանքային տարբերակին: «Քրոնիքս»-ը դեկտեմբերին արժանացել է ազգային «Դափնյա մասնաճյուղ» մրցանակին՝ որպես «Լավագույն ֆիլմ», և կցուցադրվի Արվեստագետների կենտրոնական տանը՝ Նոր տարվա տոների ընթացքում:.

    6. ՎՕՔՍ ԼՈՒՔՍ

    1999 թվական։ Ութերորդ դասարանի աշակերտուհի Սելեստը (Ռաֆի Քեսիդի) պատրաստվում է երաժշտական ​​ակումբի դասին։ Ուսուցչուհին (Մարիա Դիցիա) խաղային կատակներով է խոսում աշակերտների հետ։ Զինված աշակերտուհին մտնում է դասարան և կրակ բացում։ Սելեստին կրակում են պարանոցից։ Հիվանդանոցում մնալը, ցավոտ ապաքինումը, աղոթքները, իսկ հետո, գովեստի խոսքի փոխարեն, նա երգում է իր զոհված հասակակիցների և ոստիկանների հիշատակին։ Նա և իր քույրը՝ Էլեոնորը (Շտազի Մարտին), գրել են երգը։ Աղջիկներին անմիջապես նկատում է պրոդյուսերը (Ջուդ Լոու), որը դեռևս ցնցված է ռոքի մահից, և կազմակերպում է նրանց ձայնագրությունը ստուդիայում, շրջագայությունը Ստոկհոլմում և նույնիսկ մի քանի տեսահոլովակների նկարահանումները։ Սելեստի առաջին սեռական հարաբերությունը համընկնում է սեպտեմբերի 11-ի ողբերգության հետ, և սա պարզապես դիվային նախանշան չէ. մեկ տասնամյակ անց նրա փառքը կբարձրանա երկինք, և մամուլի ասուլիսում աստղը (այժմ՝ Նատալի Փորթման) կհայտարարի, որ եթե մարդիկ չեն կարող հավատալ Աստծուն, ապա պետք է հավատան իրեն։ Այնուհետև կլինի համերգ։ Հազարավոր տղաներ ու աղջիկներ կթոթափեն իրենց վիշտը։ Վերջ։.

    5. ՄԻ ԱՆԳԱՄ… ՀՈԼԻՎՈՒԴՈՒՄ

    «Մի անգամ... Հոլիվուդում» ֆիլմում կինոյի կախարդանքի կրոնական չափումը դժվար է անտեսել: Սա պարզապես Տարանտինոյի՝ կինոսիրողների և կինոսերների հավերժական հովանավոր սրբի ֆիլմ չէ, այլ մի ֆիլմ, որը միավորում է վերջին իրական կինոաստղերին՝ այս եզրույթի այժմ արդեն մարող իմաստով՝ Լեոնարդո ԴիԿապրիոյին և Բրեդ Փիթին: Լեգենդի հպումով կինոգործիչները վերստեղծում են կիսամոռացված, կիսաառասպելական պատմություն՝ ստեղծելու համար անհավանական մի բան, որը հասանելի կլինի պատրանքի մեծագույն արվեստին՝ կինոյին:.

    4. ԱՄՈՒՍՆՈՒԹՅԱՆ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ

    «Ամուսնական պատմություն»-ի ողբերգությունը կազմված է առօրյա մանրամասներից, կյանքի հոսքում թույլ տրված բացթողումներից, չափազանց մարդկայինի դրսևորումներից և, իհարկե, եսասիրությունից. Չարլին սովոր է ղեկավարել իր սեփական կյանքը և սիրելիներին. Նիկոլը կաշկանդված է այս վարպետորեն գրված դերով, որի տեխնիկականությունը նաև սպանել է կիրքը: Ամուսնալուծության գործընթացների մանրադիտակի տակ նյութի այս հոգնածությունը ստանում է Սկիլլայի և Խարիբդիսի ուրվագծերը: Ժամանակն է դադարեցնել պիեսը:.

    3. Մակաբույծներ

    kinopoisk.ru

    Իր ողջ ճշգրտությամբ և գրեթե պարզությամբ հանդերձ, «Մակաբույծը» ավելի խորամանկ է, քան թվում է. այն ո՛չ ուղղակի քննադատություն է առաջարկում, ո՛չ էլ նույնիսկ թեմատիկ սահմանափակումներ: Բոնգը հետաքրքրված է ոչ միայն հարուստների և աղքատների (այստեղ՝ բառացիորեն տարբեր աշխարհներից մարդկանց) միջև հայտնի բախմամբ, այլև մարդկանց միմյանց նկատմամբ լիակատար անթափանցելիությամբ: Ֆիլմը, ինչպես բնորոշ է ռեժիսորին, ներկայացնում է ամերիկյան մշակույթը՝ կոմիքսների կամ անգլերեն սովորելու փորձերի տեսքով («Ներխուժում» ֆիլմում Միացյալ Նահանգներից նման նվերը, ըստ էության, դինոզավր էր), այլև Պարկ ընտանիքի տղայի հմայքը բնիկ ամերիկացիների նկատմամբ: Հնարավոր է՝ կորեական աղքատ թաղամասերի համեմատությունը արգելոցների հետ նախատեսված չէ, բայց բնիկ ամերիկացիների էկզոտիկացումը պատահական չէ: Երկու սոցիալական շերտերը միմյանց համար առեղծվածային են, ինչպես բնիկ ամերիկացիները հաճախ անհասկանալի են Միացյալ Նահանգների բնակիչների, և նույնիսկ ավելի շատ՝ այլ երկրների բնակիչների համար:.

    2. ՋՈԿԵՐ

    Հանեք «Ջոկեր»-ի բացառիկության դիմակը, մարեք գովասանքի և սաունդթրեքի աղմուկը, և լուսարձակը կբացահայտի իրականության և հեռուստատեսային ֆանտաստիկայի շերտավորման մասին հետաքրքրաշարժ և էներգետիկ դրամա: Հարուստ Թոմաս Ուեյնի և դժվարություններ ունեցող Արթուր Ֆլեքի միջև ոչ թե անդունդ է, այլ մեդիայի աղավաղող հայելի, որը ստեղծում է տեղեկատվական փուչիկներ, աղավաղում բառերը, աղավաղում իմաստային շեշտադրումները, ստեղծում անձնական զրույցի պատրանք, ճնշում է ցավոտ տեղերը և վաճառում երազանք, բայց միևնույն ժամանակ ձգտում է իրական մարդուն դուրս մղել էկրանից: Անկասկած, ամենակարևորը Խոակին Ֆենիքսի մենակատարումն է, որը հերթով պայքարում է դեմքի անկեղծությունը պահպանելու համար, ապա խեղդվում է անտեղի ծիծաղը զսպելու անհնարինությունից, իսկ հետո հանկարծ դառնում է այն ասոցիալական, խաբեբա ձայնը, որը անհարմար հարցեր է տալիս հեռուստատեսության հարմարավետության (և դրանով հանգստացողների) մասին:.

    1. ԲԻԱՆ

    Քսանյոթամյա Կանտեմիրը քաջարի մարդ է։ Չնայած «Մոտիկությունը» շոշափում է շատ զգայուն և հավերժ արդիական թեմա, կովկասցի Բալագովը էթնիկ հարաբերությունների խնդիրը համարում է մոտ և հասկանալի։ Եթե այս խնդրի մեջ որևէ բան կարելի է հասկանալ, ապա «Լոբու խխունջ»-ում երիտասարդ ռեժիսորը մտել է ավելի անկայուն և վտանգավոր տարածք՝ պայմանավորված Ռուսաստանում վերջերս մոլեգնող խելագար սոցիալ-քաղաքական համատեքստով։ Իր երիտասարդությանը բնորոշ քաջությամբ և կրքոտ տաղանդով Բալագովը անդրադարձել է Հայրենական մեծ պատերազմի թեմային։ Ինչպես ինքն է խոստովանել, Սվետլանա Ալեքսիևիչի «Պատերազմի ոչ կանացի դեմքը» գիրքը հանդիսացել է ֆիլմի խթանը։ Սակայն գիրքն ու ֆիլմը սյուժետային որևէ համընկնում չունեն, բացառությամբ «կանայք և պատերազմ» թեմայի։ Բալագովը սցենարի հարցում օգնություն է ստացել հայտնի գրող Ալեքսանդր Տերեխովից, իսկ Ալեքսանդր Ռոդնյանսկին՝ որպես պրոդյուսեր։ Հրետանային զենքը բարձրակարգ է։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Նոր տարվա սեղանի համար։ Ինչպես պատրաստել դասական ծովախեցգետնի ձողիկներով աղցան։

    Նոր տարվա սեղանի համար։ Ինչպես պատրաստել դասական ծովախեցգետնի ձողիկներով աղցան։

    Դասական աղցանի բաղադրատոմսը ներառում է ծովախեցգետնի ձողիկներ, բրինձ, պահածոյացված եգիպտացորեն, ձու և վարունգ։.

    Խեցգետնի ձողիկներով աղցանը դասական ամանորյա ուտեստ է: Այս սիրված աղցանը պատրաստվում է պարզ բաղադրիչներով և չի պահանջում որևէ բարդ նախապատրաստական ​​​​քայլ: Այն հեշտ է պատրաստել երեխաների հետ՝ առանց անհանգստանալու վերջնական արդյունքի համար: Բոլոր բաղադրիչները մանր կտրատած են, և ավելացվում են պարզ համեմունքներ (աղ, պղպեղ և մայոնեզ): Մենք առաջարկում ենք այս խեցգետնի ձողիկներով աղցանը պատրաստել դասական բաղադրատոմսով:.

    Աղցան ծովախեցգետնի ձողիկներով

    Նոր տարվա դասականները մորթյա վերարկուի հետ միասին

    Ժամանակը՝ 00:30

    Բաղադրիչներ՝

    • ծովախեցգետնի ձողիկներ 250 գ
    • պահածոյացված եգիպտացորեն
    • 1 տուփ բրինձ
    • ½ բաժակ ձու
    • 3 վարունգ
    • 1 սոխ
    • ½ հատ (ըստ ցանկության)
    • մայոնեզ՝ ըստ ճաշակի
    • աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի

    Խոհարարության հրահանգներ

    1. Եռացրեք ձվերը և բրինձը և սառեցրեք սենյակային ջերմաստիճանում։.
    2. Կտրեք ծովախեցգետնի ձողիկները փոքր խորանարդիկների։ Մաքրեք ձվերը և կտրեք դրանք նույնպես փոքր խորանարդիկների։.
    3. Լվացեք և խորանարդիկներով կտրատեք վարունգը։ Մաքրեք և մանր կտրատեք սոխը։.
    4. Եգիպտացորենը դրեք մաղի մեջ, որպեսզի ամբողջ հեղուկը քամվի։.
    5. Բոլոր բաղադրիչները խառնեք աղցանի ամանի մեջ, ավելացրեք համեմունքներ և աղցանը համեմեք մայոնեզով։ Ծովախեցգետնի ձողիկներով աղցանը պատրաստ է։

    Կարող եք նաև ծովախեցգետնի աղցանին ավելացնել սունկ, կոշտ պանիր, լոլիկ, արքայախնձոր և փոխել բաղադրատոմսը՝ համապատասխանեցնելով ձեր ճաշակին։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Անցնող տարվա ամենազվարճալի արդյունքները RuNet-ում, որը աստիճանաբար կատուներից անցնում է մկների

    Անցնող տարվա ամենազվարճալի արդյունքները RuNet-ում, որը աստիճանաբար կատուներից անցնում է մկների

    Այսպիսով, ի՞նչն էր այս տարին հիշարժան ինտերնետ օգտատերերի համար: Ո՞ր տեսանյութերն են գրավել երևակայությունը, դարձել ամենատարածվածը, և ի՞նչը ստիպեց ձեզ կրկնել դրանք:

    «Ես կախարդ չեմ, ես պարզապես սովորում եմ», բայց միլիոնավոր ինտերնետ օգտատերեր արդեն գիտեն կախարդական կամ վիրտուալ կերպարանափոխությունների գաղտնիքները։ Նրանք նույնիսկ կարող են թռչել։ Եվ նույնիսկ եթե չկարողանան, նրանք միևնույն է կստիպեն դիտողին բացականչել՝ «Ես հավատում եմ դրան» և ցանկանալ անմիջապես նկարահանել այն։

    Հիմա ամեն մեկը իր ռեժիսորն է, դերասանն ու օպերատորը։ Մեր ամբողջ կյանքը նման է ապակու ետևում ցուցադրության։ Ահա կենդանաբանական այգում լուսանկարահանման մի սովորական օրինակ։ Հայրիկը, մայրիկը և ես։ Զվարճալի և, ինչպես պարզվեց, շատ քաջ ընտանիք։

    2019 թվականին ինտերնետն ամբողջությամբ ջնջեց ժանրերի և սերունդների միջև սահմանները։ Եվ Հոլիվուդը ընդմիշտ կորցրեց աստղեր ստեղծելու իր մենաշնորհը։ Եվ հիմա ամենատարածված դերասանները շտապում են Ինստագրամ՝ իրենց հետևորդներին գրավելու իրենց մեկ-երկու հարվածով։.

    https://youtu.be/PYMUihpMwq0

    Ջեյսոն Սթեթհեմի «Twirl» ֆիլմը շղթայական ռեակցիա առաջացրեց։ Այսպես կոչված «Bottle Challenge»-ը դարձավ այս տարվա ամենատարածվածներից մեկը։.

    Նրանք խաղի ժամանակ ցատկով բացեցին շիշը, մազերով, իսկ հետո նոր մարտահրավեր առաջացավ։ Ամբողջ աշխարհն արդեն խելագարվել էր մոռացված «Տետրիս» համակարգչային խաղի համար։ Վիրտուալ խորանարդիկները փոխարինվեցին հրդեհաշիջիչներով, խողովակներով և սանդուղքներով։ Ահա թե ինչպես էին հրշեջները փորձում ուշադրություն գրավել իրենց մասնագիտության վրա։.

    Եվ հետո կային օպերային երգիչներ, այգեպաններ և ճանապարհաշինարարներ։ Մեր ռուս գազի աշխատողները նույնպես մեզ հիասթափեցրին։

    Այս տարի մենք բոլորս անկասկած ծերացել ենք։ Եվ ոմանք իսկապես ծերացել են։ Ահա ևս մեկ ինտերնետային կատակ՝ 2019 թվականը։ Սկզբում օգտագործեք ծրագիր, որպեսզի ձեզ նմանեցնեք զառամյալ ծերունու, ապա՝ երեխայի։ Տեսեք, այստեղ մազերը ներկված են թվում, չէ՞։

    Միայն թե նրանք անժամանակ են և միշտ նորաձև։ Դրանք ձեզ կծիծաղեցնեն նույնիսկ տխուր պարի ժամանակ։ Որովհետև նրանք միշտ գիտեն, թե ինչ են ուզում իրենց տերերը։

    Ի՞նչ է մեր կյանքը։ «Ա՜խ», - ասում եք դուք, և ճիշտ կլինեք։ Ինչպե՞ս կարող է մեկը չժպտալ, երբ նայում է խելոք կատուներին ու շներին, որոնք վաղուց ընկերներ են դարձել ոմանց և նույնիսկ ավելի շատերի հետ։ Ահա թե ինչու նրանց տերերը նույնիսկ երգում են նրանց համար։ Նրանք մերսում են նրանց և լոգանք են առաջարկում, թեև դեռևս առանց սուրճի։.

    Կատուներին, կարծես թե, որոշ ժամանակով պետք է մի կողմ դնել։ 2020 թվականը առնետի տարի է։ Եվ ինչպես տեսնում եք, առնետը գիտի, թե ինչպես վարվել այս ընտանի կենդանիների հետ, որոնք վաղուց նույնիսկ մկներ չեն որսացել։ Չնայած առնետները խելացի արարածներ են։ Եվ նրանք, անշուշտ, հասկանում են, թե ինչ է նշանակում լինել ինտերնետային սուպերաստղ։

    Այսպիսով, հաջորդ տարի մենք անպայման կտեսնենք նոր ինտերնետային մարտահրավերներ և նոր YouTube հերոսներ, որոնց դուք կդիտեք և կժպտաք։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Անանասը՝ Նոր տարվա միրգը, օգտակար է, թե՞ վնասակար։

    Անանասը՝ Նոր տարվա միրգը, օգտակար է, թե՞ վնասակար։

    Մոտենում է Նոր տարին, և դրա հետ մեկտեղ՝ տոնական սեղանին արքայախնձորի առկայությունը։.

    Այս մթերքն արդեն դարձել է տոնական խորհրդանիշ։ Բայց մարդիկ այն ուտում են նաև առանց որևէ պատճառի, պարզապես որովհետև այն համեղ է։ Այս էկզոտիկ միրգը չի աճում մեր լայնություններում։ Այն մեզ է բերվում հեռավոր, տաք երկրներից։ Այնուամենայնիվ, այն վաղուց շատերի սիրելին է եղել։ Ի՞նչ է պարունակում անանասը և ի՞նչ է այն բերում մեր օրգանիզմին։

    Առավելություններ

    Անանասը օգտակար է մարսողական համակարգի աշխատանքը կարգավորելու համար: Դրա օգտակար հատկությունները հատկապես գնահատվում են քաշի կորստի փորձ կատարողների կողմից: Անանասը ոչ միայն նպաստում է մարսողությանը, այլև նրբորեն հեռացնում է տոքսինները օրգանիզմից:

    Անանասը շատ ցածր կալորիականություն ունի, բայց այն արագորեն ապահովում է լիության զգացում: Այն նաև խթանում է ճարպերի այրման գործընթացները օրգանիզմում:

    Անանասի առատ վիտամինները օգնում են ամրապնդել իմունային համակարգը:

    Անանասը պարունակում է մրգային թթուներ և ջուր: Այս բաղադրությունը արագացնում է արյան շրջանառությունը, դարձնելով այն օգտակար կանխարգելիչ միջոց թրոմբոզի և լայնացած երակների համար:

    Հակաօքսիդանտները դանդաղեցնում են ծերացման գործընթացը:

    բազմաթիվ առողջական օգուտներ է առաջարկում: Դրա հյութը կարող է օգնել մաքրել պզուկները և ակնեն:

    Դրա օգտակար հատկությունները ակնհայտ են: Հետևաբար, այն կատարյալ լրացում է Նոր տարվա սեղանին, երբ օրգանիզմը թարմ մրգերի և բանջարեղենի պակաս ունի: Եվ նույնիսկ անանաս գնելը լավ միջոց է ձեր գումարը ծախսելու համար:

    Դեմ կողմերը

    Ինչպես բոլորս գիտենք, բացարձակապես առողջ սնունդ գոյություն չունի: Կան այնպիսիք, որոնք շատ օգտակար են և քիչ վնաս, կամ հակառակը: Բայց միշտ կա որոշակի հավասարակշռություն: Հետևաբար, այս առողջարար միրգը զերծ չէ հակացուցումներից:

    Զգույշ եղեք, որ մեծ քանակությամբ անանաս չօգտագործեք: Որքան էլ օգտակար լինի, դրա թթուները, մեծ քանակությամբ օգտագործելիս, կարող են գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը: Այդ պատճառով այն խորհուրդ չի տրվում սուր ստամոքսային հիվանդություններ ունեցողներին:

    Անանասը նաև հակացուցված է ալերգիայի հակված մարդկանց համար:

    Ատամի էմալը չի ​​սիրում անանասը: Եթե դուք գնահատում եք ձեր ատամները, ապա պետք է հաշվի առնեք դա:

    Հղի և կրծքով կերակրող կանայք պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ՝ նախքան այս համեղ ուտեստը օգտագործելը:

    Հիշեք, որ չորացրած և պահածոյացված անանասը շատ ավելի կալորիական է, քան թարմը:

    Երբեք դատարկ ստամոքսին անանաս մի կերեք: Դրա մեջ պարունակվող թթուները կարող են շատ բացասական ազդեցություն ունենալ չպաշտպանված ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա:

    Այս մրգի օգտակար և վնասակար հատկությունները գործնականում հավասար են։ Հետևաբար, ամենակարևորը խորհուրդ տրվող դեղաչափին հետևելն է։ Մի՛ չափազանցեք կամ մի՛ չափից շատ մի՛ ուտեք. միայն այդ դեպքում այս առողջարար մթերքը իսկապես կբացահայտի իր օգտակար հատկությունները։.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը

  • Ահաբեկիչները վերադարձել են Կազանի տաճար։

    Ահաբեկիչները վերադարձել են Կազանի տաճար։

    Սանկտ Պետերբուրգում ձերբակալվել են պայթյուններ նախապատրաստելու մեջ մեղադրվողները։.

    Սանկտ Պետերբուրգի Ձերժինսկի շրջանային դատարանը Գեորգի Չերնիշևին և Նիկիտա Սեմենովին դատապարտեց երկու ամսվա նախնական կալանքի՝ մեղադրվելով Նոր տարվա տոների ընթացքում քաղաքում ահաբեկչական հարձակումներ պլանավորելու մեջ: Ռուսական հետախուզական գործակալությունները պլանավորված հանցագործությունների մասին տեղեկություններ են ստացել իրենց ամերիկացի գործընկերներից, և Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը շնորհակալություն է հայտնել այդ տեղեկատվության համար ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփին ուղղված հեռախոսազրույցի ժամանակ:.

    Դերժինսկի շրջանային դատարանի նիստերը, որտեղ որոշվում էին ահաբեկչական դավադրության մեջ մեղադրվողների նկատմամբ նախնական կալանքի միջոցները, անցկացվել են դռնփակ։ Ինչպես առաջին նիստից առաջ լրագրողներին հայտնել է դատարանի նախագահի օգնական Ելենա Կրասոտկինան, դատարանը այս որոշումը կայացրել է «նյութերի ընդունման փուլում»։.

    Այն առարկությանը, որ Քրեական դատավարության օրենսգրքի (ՔԴՕ) համաձայն՝ այս ընթացակարգը պետք է այլ տեսք ունենա, ինչպես նաև օրենքը մեջբերելու խնդրանքին ի պատասխան՝ տիկին Կրասոտկինան նշեց. «Եկեք անենք դա առանց ՔԴՕ-ի»։.

    23-ամյա Գեորգի Չերնիշևը և 22-ամյա Նիկիտա Սեմենովը մեղադրվում են Ռուսաստանի քրեական օրենսգրքի 205.5 հոդվածի 2-րդ մասով (մասնակցություն ահաբեկչական կազմակերպության գործունեությանը): Հետաքննիչների տվյալներով՝ նրանք ակնթարթային հաղորդագրությունների հավելվածների միջոցով կապ են հաստատել «Իսլամական պետության» (ԻՊ) կողմնակիցների հետ, որը Ռուսաստանում արգելված ահաբեկչական կազմակերպություն է, և տեղեկություններ են փոխանցել ահաբեկչական հարձակումների հնարավոր վայրերի մասին: «Նրանք որոշել են, որ զոհերի ամենամեծ թիվը, հավանաբար, կլինի մարդաշատ վայրերում, և այդ թիրախների համար ընտրել են Լիգովսկի Պրոսպեկտի վրա գտնվող «Գալերիա» առևտրի կենտրոնը և Նևսկի Պրոսպեկտի վրա գտնվող Կազանի տաճարը: Չերնիշևը և Սեմենովը լուսանկարել են այդ վայրերը և ուղարկել ԻՊ-ին՝ հանցագործության վայրի և մեթոդի վերջնական հաստատման համար», - հայտարարել է Սանկտ Պետերբուրգի և Լենինգրադի մարզի ԱԴԾ վարչությունը (մեջբերում է «Ֆոնտանկան»):.

    Լսումների ժամանակ փաստաբանները միջնորդեցին ամբաստանյալների համար տնային կալանք կիրառել։ Գեորգի Չեռնիշևի պաշտպանը նշեց, որ իր պաշտպանյալի վերջին շփումները ահաբեկչական կազմակերպության հետ սկսվել են 2019 թվականի հոկտեմբերից։ Հետաքննությունը նշեց, որ չկան ապացույցներ, որ Չեռնիշևը դադարեցրել է իր ներգրավվածությունը ահաբեկչական կազմակերպության հետ։.

    ԱԴԾ-ի կողմից այսօր հրապարակված տեսանյութում երևում է, որ կասկածյալ ահաբեկիչներից մեկի բնակարանում հայտնաբերվել են դանակներ և զինամթերք, ինչպես նաև Ջոն Յարկերի «Եգիպտական ​​մասոնության ուսմունքները» գիրքը և գերմանական Der Spiegel լրատվական և քաղաքական ամսագիրը։.

    https://youtu.be/NAOL9MhOCpQ

    Կադրում նաև երևում է 2015 թվականի Սանկտ Պետերբուրգի միջազգային իրավական ֆորումի հավատարմագրման քարտը, որի վրա գրված է «Մամուլի կենտրոն»։ Սովորաբար նման կանաչ կրծքանշանները չեն տրվում լրագրողներին, այլ նրանց, ովքեր կազմակերպում են լրատվամիջոցների լուսաբանումը, թարգմանում են նիստերը և լիագումար նիստերը, հեռարձակում և ձայնագրում են ֆորումը։.

    ԱԴԾ-ի հասարակայնության հետ կապերի կենտրոնը դեկտեմբերի 29-ին հայտարարություն է տարածել, որում հայտարարվել է երկու անձանց ձերբակալման մասին, որոնք պլանավորում էին ահաբեկչական հարձակումներ իրականացնել Սանկտ Պետերբուրգի մարդաշատ վայրերում Նոր տարվա տոների ընթացքում, Կրեմլի մամուլի ծառայության կողմից Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի և ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի միջև հեռախոսազրույցի մասին հաղորդագրությունից կարճ ժամանակ անց։ Մոսկվայի նախաձեռնությամբ կազմակերպված զրույցի ընթացքում Վլադիմիր Պուտինը շնորհակալություն է հայտնել Դոնալդ Թրամփին հետախուզական ծառայությունների միջոցով փոխանցված տեղեկատվության համար։.

    ԱԴԾ հասարակայնության հետ կապերի կենտրոնի տվյալներով՝ կասկածյալները ձերբակալվել են դեկտեմբերի 27-ին։ Քրեական դատավարության օրենսգրքի համաձայն՝ քննիչներն այդ պահից 48 ժամ ունեն կասկածյալի նկատմամբ խափանման միջոց ընտրելու համար։ ԱԴԾ-ն չի բացատրել, թե ինչու է միջոցը ընտրվել միայն երրորդ օրը։ ԱԴԾ հասարակայնության հետ կապերի կենտրոնի տվյալներով՝ կասկածյալները սկսել են խոստովանել։.

    Հիշեցնենք, որ 2017 թվականի դեկտեմբերին Ռուսաստանի նախագահը նաև շնորհակալություն հայտնեց իր ամերիկացի գործընկերներին Սանկտ Պետերբուրգի Կազանի տաճարի վրա նախատեսված ահաբեկչական հարձակման մասին տեղեկատվություն փոխանցելու համար: Վեց ամիս անց անգլերենի ուսուցիչ Եվգենի Եֆիմովը դատապարտվեց հինգ տարվա ազատազրկման՝ խիստ ռեժիմի ուղղիչ գաղութում: «Իսլամական պետություն» խմբավորման նրա աշխատակիցների խոսքով՝ նա պետք է կատարեր «ինքնազոհաբերության արարք՝ ի պաշտպանություն սրբազան պատերազմի»:.

    Կարդացե՛ք աղբյուրը