Ամերիկյան Triton Submarines ընկերության կողմից կառուցված Triton DeepView 24 զբոսաշրջային սուզանավը իր առաջին սուզումներն է իրականացրել վիետնամական Հոն Տրե կղզում: Դրա սուզման առավելագույն խորությունը 100 մետր է:.
24 տեղանոց նավն ունի թափանցիկ ակրիլային կորպուս, որը աննախադեպ ստորջրյա փորձառություն է ապահովում նավի վրա գտնվողների համար։.
30 րոպեանոց սուզման ընթացքում ուղևորները կարող են տեսնել խորտակված նավեր, խութեր, ծովային կյանք և դիտել սուզվելու շոու՝ նվիրված շրջակա միջավայրի խնդիրներին։.
15.4 մետր երկարությամբ Triton DeepView 24-ը նկարագրվում է որպես «գործնականում անաղմուկ, լիովին չաղտոտող և առանց ածխածնի արտանետումների կամ կեղտաջրերի»։.
«Տրիտոն» սուզանավերը ձեռագործ են բարձրորակ, օպտիկապես կատարյալ ակրիլից։.
Ուկրաինան բարձրացել է 34-րդ տեղը աշխարհում ուկրաինական անձնագրով առանց վիզայի ճանապարհորդելու համար, ըստ Henley & Partners միջազգային խորհրդատվական ընկերության, որը ստեղծել է The Henley Passport Index-ը։.
Ուկրաինական անձնագիրը թույլ է տալիս առանց վիզայի կամ ժամանման պահին վիզա ստանալով՝ այցելել 143 երկիր, ըստ 2022 թվականի առաջին եռամսյակի վարկանիշային աղյուսակի։.
Ռուսաստանը չորս հորիզոնականով նահանջել է՝ զբաղեցնելով 49-րդ տեղը՝ 117 երկիր այցելելու բաց ուղևորություններով։.
Ռուսաստանի կողմից Ուկրաինայի դեմ ռազմական ագրեսիայի սկզբից ի վեր, շատ երկրներ կամ փոխել են իրենց մուտքի քաղաքականությունը, կամ ամբողջությամբ վերացրել են ուկրաինական անձնագրեր ունեցողների համար վիզայի պահանջները։.
Արդյունքում, Ուկրաինան բարձրացել է ռեկորդային բարձր հորիզոնականի The Henley Passport Index-ում, մեկնաբանել է CNN-ը վարկանիշային աղյուսակի արդյունքները։.
Իր հերթին, ԵՄ-ն, ԱՄՆ-ն և Կանադան արգելել են ռուսական ավիաընկերություններին թռիչքներ կատարել իրենց երկրներ, իսկ որոշ երկրներ այլևս վիզաներ չեն տրամադրում Ռուսաստանի քաղաքացիներին, ինչը «արդյունավետորեն ռուսական անձնագրերը դատապարտում է «աղբային» կարգավիճակի զարգացած աշխարհի մեծ մասում», ըստ Henley & Partners-ի զեկույցի։.
Չնայած քաղաքակիրթ աշխարհի Ռուսաստանի նկատմամբ վերաբերմունքը դեռևս էական ազդեցություն չի ունեցել Ռուսաստանի դիրքի վրա համաշխարհային անձնագրերի վարկանիշային աղյուսակում, զեկույցի հեղինակները կանխատեսում են, որ ագրեսոր երկրի համար իրավիճակը առաջիկա ամիսներին կտրուկ կփոխվի դեպի վատը։.
2022 թվականի ճանապարհորդության համար լավագույն անձնագրերը
Ճապոնիա, Սինգապուր (192 ուղղություններ)
Գերմանիա, Հարավային Կորեա (190)
Ֆինլանդիա, Իտալիա, Լյուքսեմբուրգ, Իսպանիա (189)
Ավստրիա, Դանիա, Նիդեռլանդներ, Շվեդիա (188)
Ֆրանսիա, Իռլանդիա, Պորտուգալիա, Մեծ Բրիտանիա (187)
Բելգիա, Նոր Զելանդիա, Նորվեգիա, Շվեյցարիա, ԱՄՆ (186)
Ավստրալիա, Կանադա, Չեխիա, Հունաստան, Մալթա (185)
Հունգարիա (183)
Լիտվա, Լեհաստան, Սլովակիա (182)
Էստոնիա, Լատվիա, Սլովենիա (181)
Ուկրաինան 2021 թվականի Henley Passport Index-ում զբաղեցրել է 35-րդ տեղը։.
Բայկալ լճի երկայնքով գնացքով ճանապարհորդելը ռուսների համար ամենատարածված զբոսաշրջային ուղղություններից մեկն է, ըստ ռուսական Tvil.ru հանգստի վարձակալության ամրագրման կայքի փորձագետների։ Նրանք հարցում են անցկացրել սոցիալական ցանցերի օգտատերերի շրջանում և պարզել նրանց նախընտրելի գնացքային ուղղությունները ամբողջ երկրում, ըստ Իրկուտսկի մարզի կառավարության մամուլի ծառայության։.
Ռուսաստանցիների մեծամասնությունը՝ հարցվածների 39%-ը, նախընտրում է Բայկալ-Ամուրյան գլխավոր գծով երթևեկել Բայկալ լճի ափերի երկայնքով: Շրջանաձև Բայկալ երկաթուղին նույնպես ընդգրկվել է հինգ ամենատարածված երկաթուղային երթուղիների մեջ, որտեղ 11%-ը քվեարկել է «կողմ»:.
Հատուկ ուշադրություն է դարձվում Շրջանաձև Բայկալ երկաթուղու զարգացմանը՝ որպես խոստումնալից զբոսաշրջային վայր: Անցյալ ամռանը Շրջանաձև Բայկալ երկաթուղով ճանապարհորդող զբոսաշրջիկների համար թողարկվեց աուդիո ուղեցույց, որը բացահայտում է հայտնի զբոսաշրջային երթուղու երկայնքով ամենահետաքրքիր վայրերի կառուցման պատմությունն ու լեգենդները: Աուդիո շրջագայությունը ընդգրկում է երթուղու 85 կիլոմետրը և առանձնացնում 35 ամենահետաքրքիր վայրերը:.
Նաև 2021 թվականի ամռանը այս երթուղով սկսեց գործել վերանորոգված մերձքաղաքային գնացք, որը հագեցած է փափուկ նստատեղերով, ուղեբեռի տարածքով և սարքերի լիցքավորման կայանով: Մշակվել է զարգացման հայեցակարգ Բայկալ նավահանգստի համար, որտեղ գնացքը ժամանում է Շրջանաձև Բայկալ երկաթուղով: Այն ներառում է կայարանի հրապարակի կանաչապատում, նավահանգստին նայող հանրային տարածքների ստեղծում, կառամատույցի տարածքի վերակառուցում, արահետների և դիտահարթակների ստեղծում, ինչպես նաև ամբարտակի վերակառուցում:.
Բացի այդ, ըստ Tvil.ru կայքի, առաջնահերթ երթուղիների թվում են Տուապսեից Ադլեր երթուղին (20%), Տրանսսիբիրյան երկաթուղին (15%) և Չեռնիգովսկոե-Օտդալեննի երկաթուղին (13%)։.
Ամեն տարի ՄԱԿ-ի Կայուն զարգացման լուծումների ցանցը կազմում է զեկույց, որը կոչվում է «Աշխարհի երջանկության զեկույց»։ Այն դասակարգում է ամենաերջանիկ երկրները՝ հիմնվելով այնպիսի չափանիշների վրա, ինչպիսիք են կյանքի տևողությունը, սոցիալական աջակցությունը, կոռուպցիայի մակարդակը, առողջապահության հասանելիությունը և այլ գործոններ։ Ֆինլանդիան ՄԱԿ-ի վերջին զեկույցում անվանվել է ամենաերջանիկ երկիրը։.
Առողջության առումով Ֆինլանդիայում կյանքի միջին տևողությունը 82 տարի է (կանանց համար՝ 84, տղամարդկանց համար՝ 79): Համեմատության համար՝ Ռուսաստանում կյանքի տևողությունը 71 տարի է: Ֆինները ձգտում են հրաժարվել անառողջ սովորություններից, հոգ տանել իրենց առողջության մասին և առողջ սնվել: Դրան նպաստել է պետական քարոզչությունը, որը երկրում սկսվել է մոտ 20 տարի առաջ: Բոլոր լրատվամիջոցները շեշտում էին առողջ ապրելակերպի, բնական սնունդ ուտելու և անառողջ սովորություններից հրաժարվելու կարևորությունը: Այսպիսով, կառավարությանը հաջողվել է երկարացնել կյանքի տևողությունը:.
Ավելին, Ֆինլանդիայում գործատուները ավելի մեղմ են իրենց աշխատակիցների նկատմամբ: Եվրոպայում 24-ժամյա խանութները հազվադեպ են, և դրանք կարող են ընդհանրապես բաց չլինել հանգստյան օրերին, ուստի կարևոր է գնումներ կատարել նախապես: Ֆինլանդացիները գնահատում են աշխատանքի և անձնական կյանքի հավասարակշռությունը և սովորել են այն զարգացնել: ՄԱԿ-ի տվյալներով՝ ֆինների միայն 4%-ն է աշխատում արտաժամյա: Օրենքով գործատուները պետք է լրացուցիչ վճարեն արտաժամյա աշխատանքի համար կամ վերաբաշխեն առաջադրանքները, որպեսզի աշխատակիցները կարողանան դրանք կատարել: Նույնիսկ եթե առաջադրանքը պահանջում է հինգ րոպե, բայց չի ավարտվում աշխատանքային ժամերի ընթացքում, այն Ֆինլանդիայում չի ավարտվի:.
Ֆինլանդիան շատ լավ էկոլոգիա ունի։ Երկիրն ունի հարուստ բնական պաշարներ, որոնք ֆինները օգտագործում են բարօրության համար։ Նրանք սովոր են վայելել բնությունը, ուստի նրանց երկիրն ունի մեծ թվով բնապահպանական նախաձեռնություններ՝ շրջակա միջավայրը պահպանելու համար։.
Ֆինլանդիայում տրամադրվում է 100 եվրո երեխայի նպաստ: Յուրաքանչյուր հաջորդ երեխայի համար հավելավճարը մեծանում է և վճարվում է ընտանիքներին մինչև երեխայի 17 տարեկան դառնալը: Ծնողները սովորաբար խնայում են այս գումարը, ապա տալիս իրենց երեխաներին, ովքեր այն ծախսում են կրթության, սեփական տան ներդրումների կամ ճանապարհորդության վրա: Ի դեպ, Ֆինլանդիայում երեխաները փորձում են հնարավորինս արագ տեղափոխվել, ուստի մինչև 18 տարեկան դառնալը որոշները արդեն վերցնում են հիփոթեքային վարկեր և վարկեր:.
Անգլիայի Արևելյան Սասեքս քաղաքից Ալեքս Օրչինը 1500 կիլոմետր ճանապարհ է անցել աշխարհի ամենափոքր մեքենայով՝ Peel P50-ով: Նրա երեքշաբաթյա ճանապարհորդությունն ուներ ազնիվ նպատակ:.
Նոյեմբերի կեսերին 31-ամյա մի բրիտանացի նստեց իր փոքրիկ մեքենան և ճանապարհ ընկավ զբոսաշրջային հայտնի երթուղով։ Նա Ջոն օ'Գրոութսից մինչև Լենդս Էնդ մեքենայով հավաքեց ավելի քան 10,500 դոլար. ամբողջ հասույթը կփոխանցվի դժվարին իրավիճակներում գտնվող երեխաներին։.
Ալեքսի խոսքով՝ ուղևորությունը շատ հաճելի չէր։ Միկրոավտոմեքենան աներևակայելի փոքր է՝ ընդամենը 137 սմ երկարությամբ, 104 սմ լայնությամբ և 120 սմ բարձրությամբ։ Հետևաբար, վարորդը, որի հասակը գերազանցում է 180 սմ-ը, ստիպված էր պարբերաբար կանգ առնել՝ դուրս գալու և ոտքերը ձգելու համար։ Ավելին, մեքենան անընդհատ ուշադրություն էր գրավում ճանապարհին։.
«Դուք պետք է շփվող մարդ լինեք այս մեքենան վարելու համար, քանի որ մարդիկ միշտ կանգ են առնում ձեզ հետ խոսելու և լուսանկարվելու համար», - ասում է Օրչինը: «Ինչքան ես գիտեմ, ես առաջին մարդն եմ, ով վարում է P50»:.
Փոքրիկ եռանիվ մեքենան ունի ընդամենը 37 կմ/ժ առավելագույն արագություն և հայտնիություն ձեռք բերեց 2007 թվականին «Top Gear»-ում հայտնվելուց հետո։ Այն կշռում է 60 կգ-ից պակաս։.
Այն գրեթե մեկ տարի է՝ անգործ է, բայց սեփականատերերը դեռ պետք է վարձավճար վճարեն տարածքի համար։.
Եվրոպայի ամենահին սրճարանը՝ «Ֆլորիանը», որը դեկտեմբերի 29-ին կնշի իր 300-ամյակը, կարող է փակվել համավարակի պատճառով սրված տնտեսական և ֆինանսական խնդիրների պատճառով։ Ուրբաթ օրը օտարերկրյա լրագրողներին ասել է «Վենետիկ» հաստատության գլխավոր մենեջեր Մարկո Պաոլինին։.
«Մեր պատմական սրճարանը մշակութային գանձ է Վենետիկի և Իտալիայի համար, բայց մենք վտանգում ենք փակվել մեզ խեղդող տնտեսական և ֆինանսական խնդիրների պատճառով», - ասաց նա: «Վենետիկը բառացիորեն փակ է արդեն գրեթե մեկ տարի: Սուրբ Մարկոսի հրապարակը [որտեղ գտնվում է սրճարանը] գործնականում գոյություն չունի: Ոչ մի խանութ բաց չէ, ոչ մի բար բաց չէ», - շարունակեց նա: Ղեկավարը սրճարանին հիշեցրեց, որ այն վերանորոգման կարիք ունի, մասնավորապես՝ հատակի ամբողջական փոխարինման, որը վնասվել էր անցյալ տարվա նոյեմբերին տեղի ունեցած ջրհեղեղի ժամանակ:.
Ըստ մենեջերի, չնայած հաստատությունը գրեթե մեկ տարի փակ է եղել համավարակի սահմանափակումների պատճառով, վարձավճարը պետք է վճարվի։ Պաոլինին նաև բողոքել է կառավարության կողմից ծառայությունների ոլորտի աշխատողների խնդիրների նկատմամբ անբավարար ուշադրության մասին։ «Մեզ աջակցություն է պետք, բայց մենք այն դեռ չենք տեսել», - նշել է մենեջերը։.
Տոնակատարությունների չեղարկում
Մարկո Պաոլինին հայտնեց, որ 300-ամյակի բոլոր նախատեսված տոնակատարությունները ստիպված են եղել չեղարկել։ «Մենք մեծ տոնակատարություն չէինք պլանավորում, բայց ցանկանում էինք խորհրդանշական միջոցառում կազմակերպել լրագրողների և մեր աշխատակիցների համար, բայց դա նույնպես անհնար դարձավ», - ասաց մենեջերը։ Ուրբաթ օրը՝ ժամը 14:00-ից (Մոսկվայի ժամանակով 16:00), Վենետոյի նահանգապետ Լուկա Զաիան հրամայել է ամբողջությամբ դադարեցնել միջքաղաքային ուղևորափոխադրումները։.
ptr
Սրճարանի մասին
Սուրբ Մարկոսի հրապարակում գտնվող «Ֆլորիան» բար-սրճարանը բացվել է 1720 թվականի դեկտեմբերի 29-ին: Սկզբում այն կոչվում էր «Ալլա Վենեցիա Տրիոնֆանտե», սակայն վերանվանվել է «Ֆլորիան»՝ ի պատիվ սեփականատիրոջ՝ Ֆլորիանո Ֆրանչեսկոնիի:.
19-րդ դարի կեսերին սրճարանը զգալիորեն ընդլայնվեց և ամբողջությամբ վերանորոգվեց։ Այդ ժամանակվանից ի վեր ինտերիերը մեծ մասամբ անփոփոխ է մնացել։ Տարածքի մի մասը դեռևս պատկանում է մասնավոր անձանց, իսկ մյուս մասը՝ պետական սեփականություն։.
Ֆլորիանի մշտական հաճախորդների թվում էին Ջակոմո Կազանովան, լորդ Ջորջ Գորդոն Բայրոնը և նրա ընկեր Պերսի Շելլին, ինչպես նաև Չարլզ Դիքենսը և Յոհան Վոլֆգանգ ֆոն Գյոթեն։ 20-րդ դարում հաստատությունը հաճախակի էին այցելում Էռնեստ Հեմինգուեյը, Չարլի Չապլինը և Էնդի Ուորհոլը։.
Պիցցան և մակարոնեղենը, զարմանալիորեն, ոչ միայն համեղ են, այլև առողջարար։ Իսկ խաշած տավարի միսը, որը հաճախ օգտագործվում է տարբեր քաշի կորստի դիետաներում, Ճապոնիայում կապված է մի ամբողջ ծեսի հետ, չնայած այն հանգամանքին, որ միսը, ընդհանուր առմամբ, այնտեղ սիրված չէ։ Մենք կքննարկենք տարբեր խոհանոցների առողջարար օգուտները, թե որ երկիրն է իրեն անվանում «Մաքդոնալդսին գերազանցածը», շաբու-շաբուի կարևորությունը և թե ինչպես ուտել պիցցա՝ առանց քաշ հավաքելու։.
Իսկական մակարոնը չի գիրացնում
Ռուսաստանում, և ընդհանրապես ամբողջ աշխարհում, ամենատարածված ազգային խոհանոցներից մեկը իտալականն է։ Բայց որքանո՞վ է այն առողջարար։ Պիցցան և մակարոնեղենը առաջին բաներն են, որոնք մտքիս են գալիս։.
«Մեր խոհանոցը համարվում է նաև ամենաառողջ խոհանոցներից մեկը։ Սա անուղղակիորեն հաստատվում է իտալացիների երկարակեցությամբ, ովքեր նույնիսկ շատ առաջադեմ տարիքում (90-ից բարձր) մնում են ակտիվ և ուրախ», - հիշում է Չելյաբինսկում պիցցերիայի հիմնադիր, խոհարար Լուիջի Պոդդին։.
Իտալական սննդակարգը հիմնված է բանջարեղենի, մրգերի, հացահատիկների, լոբազգիների, ծովամթերքի, պանիրների և մսի վրա: Ավելին, բանջարեղենն ու մրգերը սեզոնային են, նախընտրելի է ձեր սեփական այգուց: Մակարոնեղենը պատրաստվում է միայն կոշտ ցորենից:.
«Այս մակարոնեղենը շատ կշտացնող է, էներգիա է տալիս և ունի չափավոր քանակությամբ կալորիաներ։ Նրանք, ովքեր հատկապես զգույշ են իրենց կազմվածքի նկատմամբ, կարող են կարգավորել կալորիականությունը՝ օգտագործելով ավելի թեթև (բանջարեղենային) սոուսներ», - բացատրում է Լուիջի Պոգջին։.
«Պատահական չէ, որ բոլոր ժամանակների ճանաչված գեղեցկուհի Սոֆիա Լորենն ասում է, որ իսկական մակարոնեղենը ձեզ գեր չի դարձնում»։.
Ոչ ավելի, քան հինգ բաղադրիչ և մի փոքր յուղ
Նա ասում է, որ նույնիսկ պիցցան չի համարվում անառողջ։ Քանի որ այն պատրաստվում է ճիշտ ձևով՝ օգտագործելով հատուկ բարձր սպիտակուցային ալյուր, խմորը փխրեցվում է առնվազն 48 ժամ, և արդյունքում ստացվում է օդային, հեշտությամբ մարսվող արտադրանք, որը մարսողության ընթացքում ծարավ չի առաջացնում։.
«Իտալական խոհանոցի մեկ այլ գաղտնիք է բաղադրատոմսերի պարզությունը. մեկ ուտեստում հինգից ոչ ավելի բաղադրիչ կա», - ասում է Լուիջի Պոջին։.
Բացի այդ, Իտալիայում չեն օգտագործում մայոնեզ, այլ որպես սոուս օգտագործում են լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ։.
Նույնը կարելի է ասել հունական և իսպանական խոհանոցի, ինչպես նաև ընդհանրապես միջերկրածովյան խոհանոցի մասին, որը համարվում է աշխարհի ամենաառողջարարներից մեկը։ Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք յուղի հետ։ «Շատերը կարծում են, որ որքան շատ յուղ կա աղցանի մեջ, այնքան առողջարար է այն», - նշում է քաշի կառավարման և սննդային վարքագծի հոգեբանության մասնագետ Եկատերինա Մուրավյովան։.
«Դա բավականին վտանգավոր սխալ պատկերացում է։ Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք յուղի որակին և ընտրեք չզտված, հարուստ համով յուղեր. դրանք պարունակում են առողջարար ճարպեր։ Եվ չափեք քանակը ճաշի գդալով։ Մեկ ճաշի գդալը բավարար է մեծ աղցանի ամանի համար»։.
Երկարակյացների խոհանոցը
Ճապոնիան ունի 100 տարեկանից բարձր մարդկանց ամենամեծ բնակչությունը (ավելի քան 80,000), իսկ Երկրի վրա ամենատարեց մարդը համարվում է Կանե Տանական՝ ճապոնուհի, որը ծնվել է 1903 թվականի հունվարի 2-ին: Ուստի զարմանալի չէ, որ տեղական խոհանոցը ճանաչվում է որպես առողջ սննդակարգի չափանիշ:
Մեզ համար կարևոր են նրբերանգներն ու կիսատոնները, ծեսերն ու կանոնները, բացատրում է Ճապոնիայի ազգային զբոսաշրջության կազմակերպությունը (JNTO):.
«Մեր խոհարարները պատրաստում են միայն թարմ բաղադրիչներով, ուստի յուրաքանչյուր ուտեստ սեզոնի մի մասն է կազմում»։.
Նույնիսկ 150 տարի առաջ ճապոնացիները մեծ խնամքով էին վերաբերվում մսին։ Այսօր Վագյու տավարի միսը հայտնի է ամբողջ աշխարհում։ Դրա սթեյքերը հատկապես տարածված են Եվրոպայում։ Սակայն առողջ ապրելակերպի կողմնակիցների համար կա շաբու-շաբու։ «Դա մի ամբողջ ծես է։ Սեղանին դրվում է եռացող ջրով լի կաթսա և բարակ կտրատած բանջարեղենով ու մսով լի ափսեներ։ Բանջարեղենը ավելացվում է կաթսայի մեջ՝ արգանակ ստանալու համար», - բացատրում է JNTO-ն։.
«Այնուհետև դուք վերցնում եք տավարի մսի բարակ կտրատած կտորներ և կարճ ժամանակով թաթախում դրանք արգանակի մեջ։ Այսքանը, պատրաստ է»։.
Բայց միևնույն է, բոլոր ուտեստների հիմքը բրինձն է։ Ձուկը, ծովամթերքը, բանջարեղենը և սնկերը նույնպես շատ կարևոր են։.
Ձկան և ծովամթերքի առանձնահատկությունները
«Ճապոնական խոհանոցը հիմնականում թարմ ձկան և ծովամթերքի մասին է։ Դրանք պարունակում են անհրաժեշտ յոդ, միկրոէլեմենտների հսկայական տեսականի և վիտամիններ», - ընդգծում է խոհարար Պավել Զավարզինը։.
Իննա Կոնոնենկոն՝ դիետոլոգ, սննդաբան և բժիշկ, իր բլոգում բացատրում է ծովամթերքի առողջարար հատկությունները: Օրինակ՝ 100 գրամ միդիաները պարունակում են օրական սպիտակուցի անհրաժեշտության 16 տոկոսը, ինչպես նաև ամինաթթուներ, որոնք չեն հանդիպում ձկան կամ տավարի մսի մեջ: Դրանք նաև պարունակում են երեք տոկոս ճարպ և մեկ տոկոս ածխաջրեր: Ծովախեցգետինը պարունակում է պրովիտամին A՝ տեսողության համար, B վիտամիններ՝ մազերի և եղունգների համար, D և E վիտամիններ, որոնք աջակցում են արյան շրջանառությանը, և վիտամին C, որը օգտակար է իմունային համակարգի համար:.
Երկիրը, որը հաղթեց ՄաքԴոնալդսին
Իսրայելում ասում են. «Ուտելը մեր ազգային սպորտաձևն է»։ Արդյո՞ք այս սպորտաձևը նպաստում է առողջությանը, դա առանձին հարց է։ Նրանք շատ են ուտում. սրճարանները մատուցում են մեծ չափաբաժիններ, իսկ ռեստորանները՝ հսկայական։ Մինչև 2040 թվականը երկիրը նախատեսում է դառնալ առաջատար կյանքի տևողությամբ։.
«Մենք տեսնում ենք, որ ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են անցնում առողջ սննդակարգի», - ասում է Իսրայելի առաջատար բժշկական կլինիկայի գործադիր տնօրեն Մարկ Կացենելսոնը: «2015 թվականին Իսրայելի պաշտպանության ուժերը (IDF) նույնպես վերանայեցին իրենց զինվորների սննդակարգը: Տասը-քսան տարի առաջ նրանց շատ սպիտակ հաց և ճարպոտ սնունդ էին տալիս. հիմա նրանց սննդակարգը շատ ավելի հավասարակշռված է»:.
Նրա խոսքով՝ սմբուկը սիրված է Իսրայելում, այն օգտագործվում է բազմազան ուտեստներում, ինչպես նաև թարմ բանջարեղենային աղցաններում: «Առողջարար հումուս և ֆալաֆել (պատրաստված սիսեռից), ինչպես նաև թահին (պատրաստված քնջութի սերմերից)՝ Մերձավոր Արևելքի ուտեստներ, որոնք համարվում են ավելի արաբական, բայց շատ տարածված են իսրայելցիների շրջանում», - հավելում է փորձագետը:
«Ընդհանուր առմամբ, Իսրայելը այն երկիրն է, որը գերազանցել է ՄաքԴոնալդսին», - բացատրում է կլինիկայի տնօրենը: «Իսրայելցիները Բիգ Մաքերին նախընտրում են շաուրմա, սաբիխ (լավ սենդվիչ սմբուկով, ձվով և հումուսով) և շնիցել: Այս ուտեստները հարուստ են բանջարեղենով և պարունակում են բնական միս»:.
Ինչ ուտել և գնել Ռուսաստանում՝ հացահատիկայիններ և ալյուր
Անկախ նրանից, թե ինչ ուտեստ կամ բաղադրիչ ենք ընտրում, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելի մանրամասն ուսումնասիրել տեղական համարժեքները։
«Մթերային և հացահատիկային բաժինը ամբողջ աշխարհում հիմնական սննդամթերք է: Յուրաքանչյուր երկիր և յուրաքանչյուր տարածաշրջան ունի իր սեփական տեսականին, որը հասանելի է բոլորին», - բացատրում է Եկատերինա Մուրավյովան: «Պերուում կինոան արժե ոչ ավելի, քան մեր վարսակի փաթիլները և վաճառվում է ֆունտով՝ քաղաքային շուկաներում մեծ տարաներից: Իսկ Եթովպիայում սորգոն, որը այստեղ այնքան թանկ հացահատիկ է, աճեցվում է յուրաքանչյուր ցեղի կողմից: Ռուսաստանն ունի իր սեփական սուպերսնունդը, որը հասանելի է բոլորին. հնդկացորեն, գարի, սպելտա և վարսակի փաթիլներ (չշփոթել վարսակի փաթիլների հետ)»:.
Բարձր սպիտակուցային ալյուր գտնելը դժվար չէ, բայց կան նաև հատուկ առաջարկներ: «Օրինակ՝ թռչնի բալի ալյուրը տարածված է Բայկալի շրջանում և պատրաստվում է չորացրած հատապտուղներից», - ասում է քաշի կառավարման մասնագետը: «Դրանից պատրաստված աղանդերն ու թխվածքաբլիթները համեղ են և տարբերվում են որևէ այլ բանից»:.
Կամ Խակասիայի ազգային արտադրանքը՝ տալկանը (կոպիտ ալյուր, որը պատրաստվում է տապակած գարուց և ցորենի հատիկներից): Այն հարուստ է մանրաթելերով, մակրո և միկրոէլեմենտներով, ինչպես նաև վիտամիններով:.
Ձուկ, բանջարեղեն, պիտակ
Ռուսաստանում ձկան վիճակը տարբերվում է Ճապոնիայում առկա իրավիճակից։ «Մենք հիմնականում գետի ձուկ ենք ձեռք բերում. հնարավոր մակաբույծների պատճառով այն չի կարելի ուտել հում վիճակում, նույնիսկ ամենաթարմ վիճակում», - ընդգծում է Պավել Զավարզինը։ Այնուամենայնիվ, Եկատերինա Մուրավյովան նշում է, որ ավանդական ուտեստների շարքում հետաքրքիր և առողջարար տարբերակ է ռասկոլոդկան կամ ստրոգանինան՝ սառեցված հյուսիսային ձուկ, կտրատած կամ կտրատած, աղով և պղպեղով ցանած։
«Դուք պետք է շաբաթը առնվազն մեկ կամ երկու անգամ ձուկ և ծովամթերք ուտեք։ Մի ընտրեք թանկարժեք սառնարանային տարբերակներ», - խորհուրդ է տալիս նա։ «Կան սառեցված տարբերակներ, որոնք չափազանց առողջարար են և զերծ են արհեստական գունանյութերից՝ չամ սաղմոն, վարդագույն սաղմոն, գայլաձուկ և պալիբուտ»։.
Կենտրոնական Ռուսաստանում լոլիկի և վարունգի սեզոնն ավարտվում է, բայց գազարը, ճակնդեղը, շաղգամը, դդմիկը, դդումը և կաղամբը առատ են։ Օրինակ՝ դրանք կարելի է թխել՝ դա և՛ համեղ է, և՛ առողջարար։
««Էկո», «բիո», «օրգանական», «առանց շաքարի», «իմունիտետը խթանող» պիտակները ոչ այլ ինչ են, քան մարքեթինգային աղմուկ. ուշադիր կարդացեք բաղադրիչները», - հավելում է փորձագետը: Իսկապես առողջ սննդի փաթեթավորման համընդհանուր կանոնը պարզությունն է և յուրաքանչյուր բաղադրիչի ուտելի լինելը:.
Այս տարվա հոկտեմբերին Սոչիի Կրասնայա Պոլյանան, Ղրիմի Բախչիսարայը և Կեմերովոյի մարզի Շերեգեշը լեռնային հանգստի ամենատարածված վայրերն էին, հայտնում է Tvil.ru-ն։.
Ծառայության մասնագետները այս վարկանիշը կազմել են հոկտեմբերի 1-ից 31-ը ընկած ժամանակահատվածում կացարաններ ամրագրած զբոսաշրջիկների տվյալների հիման վրա։.
Ճանապարհորդները ամենից հաճախ աշնանային լեռնային արձակուրդներն ամրագրում են երկուից յոթ գիշերվա համար՝ մեկ գիշերվա համար ծախսելով 1700-ից 9300 ռուբլի։ Ամենաէժանը Բախչիսարայում է, իսկ ամենաթանկը Շերեգեշում։.
Մշակույթի և տուրիզմի նախարար Անդրեյ Երմակը սոցիալական ցանցերում նոր տեսանյութ է հրապարակել՝ Կալինինգրադի մարզի զբոսաշրջային գրավչությունը գովազդելու համար։.
Տեսանյութի ընթացքում ներքևի աջ անկյունում հայտնվում է հետևյալ տեքստը՝ Միացեք եվրոպական հայացքներին, Միացեք եվրոպական արձակուրդներին, Միացեք ընտանեկան արձակուրդին, իսկ վերջում այն ավարտվում է «Միացեք Կալինինգրադին» գրությամբ։.
Տեսանյութում գլխավոր հերոսը՝ մի երիտասարդ տղամարդ, ասում է
«Հակիրճ՝ Եվրոպայում արձակուրդի առավելությունները։ Նախևառաջ՝ հին ճարտարապետությունը։ Բազմաթիվ մատչելի կացության տարբերակներ։ Վատ չէ... (խոսքը արտասանվում է, երբ կադրում հայտնվում են համարձակ լողազգեստներով աղջիկներ)։ Երկար սպասված արձակուրդ արևի տակ և այլն։ Եվ ընտանեկան արձակուրդի համար գաղափարների ծով (...) Այստեղ միշտ կարող եք համեղ ուտել և ձեր լրահոսը լցնել հետաքրքիր լուսանկարներով։ Եվ այս ամենը Կալինինգրադո՞ւմ։ Հիանալի է։ Եվրոպային մատչելի այլընտրանք (կադրում հայտնվում է 4500 ռուբլի արժողությամբ ինքնաթիռի տոմս)։ Եվ ձեզ նույնիսկ վիզա պետք չէ։ Հակիրճ՝ ես թռչում եմ Կալինինգրադ»։.
Հարցեր սպասելով՝ Անդրեյ Երմակը պատասխանեց, որ չգիտի տեսահոլովակի ստեղծման արժեքը, բայց այն կօգտագործվի հաջորդ եթերաշրջանի և աշնանային շնորհանդեսների համար հյուրեր ներգրավելու համար։ Նա նաև ասաց, որ կշարունակի տեսահոլովակներ նկարահանել տարբեր թիրախային լսարանների համար։.
Նա իր ելույթը եզրափակեց լատիներեն «Feci quod potui faciant meliora potentes» արտահայտությամբ («Ես արել եմ այն, ինչ կարող էի, թող նրանք, ովքեր կարող են ավելի լավ անել»):.
Ռուսաստանի արտաքին գործերի նախարարությունը հայտարարել է, որ ներկայումս շատ վաղ է քննարկել ռուսների համար եվրոպական սահմանների վերաբացման կոնկրետ ժամանակացույցը, հաղորդում է «ՌԻԱ Նովոստի»-ն։.
Նշվում է, որ կորոնավիրուսային վարակի սպառնալիքը դեռևս չի հաղթահարվել։ Գործակալությունը շեշտել է, որ զգուշությունն ու զգոնությունը կարևոր են վերջերս ի հայտ եկած դրական միտումները պահպանելու համար։.
«Կանոնավոր ուղևորատար ավիահաղորդակցությունը վերսկսելու որոշումը պետք է ուշադիր քննարկվի և հաշվի առնվի ինչպես մեր երկրում, այնպես էլ ամբողջ աշխարհում առկա համաճարակաբանական իրավիճակը», - նշել է նախարարությունը։.
Ավելի վաղ Եվրոպան կրկին հրաժարվեց բացել իր սահմանները Ռուսաստանի քաղաքացիների համար կորոնավիրուսի համավարակի ֆոնին։ ԵՄ մշտական ներկայացուցիչների կոմիտեի նիստում որոշում կայացվեց անփոփոխ թողնել այն երկրների ցանկը, որոնց հետ ԵՄ-ն թույլատրվում է բացել արտաքին սահմանները. Ռուսաստանը չի ներառվել։.
ԵՄ Խորհուրդը նախկինում համաձայնեցրել էր այն երկրների ցանկերը, որոնց քաղաքացիները կարող են մուտք գործել ԵՄ: Ակնկալվում է, որ ցանկը կրկին կվերանայվի: Ընտրության չափանիշները կլինեն երկրում համաճարակաբանական իրավիճակը, համաճարակի զսպման միջոցառումները և «տնտեսական և սոցիալական նկատառումները»:.
