Տեսականորեն, թարմացնող ըմպելիքի այս տարբերակը կարող է առողջարար տարբերակ թվալ նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց կազմվածքին: Սակայն իրականում ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ:.
Ի՞նչ եք սովորաբար ավելացնում ձեր սուրճին։ Ոմանք նախընտրում են կաթ, ոմանք՝ սերուցք։ Ոմանք խորհուրդ են տալիս ավելացնել աղ՝ համը բարելավելու համար։ Իսկ ի՞նչ կասեք կարագով սուրճի մասին։
Այս համադրությունը, մեղմ ասած, բավականին յուրահատուկ է հնչում։ Այս ըմպելիքը երբեմն անվանում են «անխոցելի սուրճ»։.
Ինչո՞ւ են մարդիկ ընդհանրապես մտածել յուղ ավելացնելու մասին, ինչպե՞ս է մեր մարմինը իրականում արձագանքում այս համադրությանը, և ո՞վ անպայման չպետք է փորձարկումներ անի դրա հետ։ Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք։.
Ո՞վ է սա հորինել։
Կարագով սուրճը հատկապես տարածված է կետո դիետայի հետևողների շրջանում, որը ցածր ածխաջրային և բարձր ճարպային սննդակարգ է: Ոմանք նույնիսկ նախընտրում են այս ըմպելիքը որպես նախաճաշի այլընտրանք:.
Բաղադրատոմս
Անխոցելի սուրճ պատրաստելը բավականին պարզ է: Եփեք ըմպելիքը և ավելացրեք երկու ճաշի գդալ կարագ կամ բուսական յուղ: Անաղ գիի օգտագործումը իդեալական տարբերակ է:.
Ինչո՞ւ խմել այն։
Սուրճն ինքնին հիանալի խթանիչ է և կատարյալ ըմպելիք նրանց համար, ովքեր փնտրում են էներգիա ստանալու միջոց: Այնուամենայնիվ, դրան յուղ ավելացնելու կողմնակիցները պնդում են, որ իրենց տարբերակը կարող է լինել ուժի և էներգիայի ավելի արդյունավետ աղբյուր:.
Ավելին, կարծում են, որ կարագը սուրճը հարստացնում է օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպերով, որոնք դանդաղեցնում են կոֆեինի նյութափոխանակությունը: Bulletproof սուրճի սիրահարների կարծիքով, այս հատկությունը կօգնի ձեզ ավելի երկար մնալ արթուն և խուսափել էներգիայի հանկարծակի անկումից, երբ խթանիչի ազդեցությունն անցնում է:.
Կետո դիետայի կողմնակիցները նաև կարծում են, որ սուրճի այս տարբերակը կօգնի քաշի կորստին: Քանի որ յուղը դանդաղ է մարսվում, ենթադրաբար այն ձեզ ավելի երկար է կուշտ պահում:.
Ի՞նչ է դա իրականում։
Բայց արդյո՞ք այս անսովոր սուրճի տարբերակը իսկապես այդքան լավն է։ Մինչդեռ սովորական Ամերիկանո սուրճը պարունակում է հինգից պակաս կալորիա, կարագ ավելացնելը կարող է զգալիորեն մեծացնել կալորիաների քանակը՝ հասնելով մինչև 500 կկալ միջին բաժակի մեջ։.
Սա կարող է բավականաչափ սննդարար լինել լիարժեք նախաճաշի համար։ Այնուամենայնիվ, այն քիչ հավանական է, որ կարելի է համարել հավասարակշռված սննդակարգ։ Այն պարունակում է սպիտակուցներ, ածխաջրեր կամ մանրաթելեր։.
Ավելին, կարագը հարուստ է հագեցած ճարպերով: Հագեցած ճարպերով հարուստ սննդակարգը մեծացնում է սրտի և անոթային հիվանդությունների առաջացման ռիսկը: Ավելին, հագեցած ճարպերը կապված են «վատ» խոլեստերինի բարձր մակարդակի հետ, հաղորդում է iXBT.Live-ը:.
Հակացուցումներ
Եթե դուք պարզապես վայելում եք կարագով սուրճի համը և չեք խմում այն դրա առողջական օգուտների համար, ապա փորձեք այն։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե հակացուցումներ չունեք։ Ահա մի քանի պայմաններ, որոնք խանգարում են ձեզ խմել Bulletproof Coffee։.
- Շաքարային դիաբետ։ Կետո դիետան, որպես կանոն, հարմար չէ այն մարդկանց համար, ովքեր պետք է օրվա ընթացքում որոշակի քանակությամբ ածխաջրեր ուտեն։ Այս դիետան փորձարկելուց առաջ լավագույնն է նախ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։
- Մարսողական համակարգի խնդիրներ։ Որոշ մարդկանց մոտ կարագով սուրճը առաջացնում է լուծ, ստամոքսի խանգարում և փքվածություն։
- Սրտի հիվանդություն և աթերոսկլերոզ։ Բարձր խոլեստերին և սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկ, որպես կանոն, պետք է նվազեցնեն կարագի օգտագործումը։
