Հետազոտողները հետաքրքիր եզրակացությունների են հանգել։.
Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը բազմաթիվ այլ առողջական խնդիրների պատճառ է։ Այնուամենայնիվ, արյան մեջ գլյուկոզի բարձր մակարդակը կարելի է կառավարել առանց դեղորայքի։.
Իտալիայի Ֆորո Իտալիկո համալսարանի գիտնականները ուսումնասիրություն են անցկացրել և նկարագրել են արյան մեջ շաքարի մակարդակը ուտելուց հետո իջեցնելու պարզ միջոց։ Ուսումնասիրությունը հրապարակվել է MDI ։
Հետազոտողները գրանցել են ուտելուց հետո գլյուկոզի մակարդակի տարբերություններ առողջ անհատների և 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ: Առողջ անհատների մոտ արյան մեջ շաքարի գագաթնակետը հասնում է ուտելուց 30-60 րոպե անց, մինչդեռ շաքարախտով հիվանդների մոտ այն հասնում է ուտելուց 60-120 րոպե անց: Հետազոտության արդյունքների հիման վրա հետազոտողները խորհուրդ են տալիս շաքարախտով հիվանդներին սկսել ֆիզիկական ակտիվությունը ուտելուց 30 րոպե անց, մինչդեռ առողջ անհատները պետք է սկսեն ֆիզիկական ակտիվությունը ուտելուց 15 րոպե անց:.
Գիտնականների կարծիքով՝ լավագույն տարբերակները 30 րոպե միջին ինտենսիվության քայլքն է, վազքը կամ հեծանվավարությունը։ Հետազոտողները նշել են, որ շատերի համար դժվար է դուրս գալ, բայց կա այլընտրանք՝ աստիճաններով վեր ու վար քայլելը։.
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ աստիճաններով բարձրանալու և իջնելու հետ կապված կարճատև վարժությունները զգալիորեն նվազեցնում են արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը։.
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակներով է, և դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ։.
