Օրական կանոնավոր գործունեությունը, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, գրելը և օտար լեզուներ սովորելը, կարող է զգալիորեն նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը։.
Այս եզրակացությանն են հանգել Չիկագոյի Ռաշ համալսարանի հետազոտողները, որոնք բազմամյա ուսումնասիրություն մտավոր գործունեության ուղեղի առողջության վրա ազդեցության վերաբերյալ: Արդյունքները ցույց են տվել, որ կանոնավոր մտավոր գործունեությունը կարող է զգալիորեն հետաձգել այս վտանգավոր հիվանդության զարգացումը:
Մտավոր գործունեությունը անմիջականորեն ազդում է հիվանդության ռիսկի վրա
Հետազոտությանը մասնակցել է մոտ 2000 մարդ, որոնց միջին տարիքը 80 տարեկան էր։ Մասնակիցներին հետևել են ութ տարի՝ վերլուծելով նրանց սովորություններն ու կենսակերպը։ Հետազոտողները գնահատել են մտավոր գործունեության լայն շրջանակ, այդ թվում՝ գրքերի, թերթերի և ամսագրերի ընթերցանությունը, գրադարաններ այցելելը, օտար լեզուներ սովորելը, շախմատ խաղալը և հանելուկներ լուծելը։.
Արդյունքները բացահայտող էին. այն մարդիկ, ովքեր մշտապես պահպանում էին մտավոր ակտիվությունը, Ալցհայմերի հիվանդությունը զարգացնում էին միջինը հինգ տարի անց։ Ավելին, այս մասնակիցների մոտ թեթև ճանաչողական խանգարումը ի հայտ էր գալիս յոթ տարի անց, քան նրանց մոտ, ովքեր ավելի քիչ մտավոր ակտիվություն էին ցուցաբերում։ Սա վկայում է մշտական ուսուցման և ուղեղի գործառույթի պահպանման միջև ուղիղ կապի մասին։.
Ակտիվ կենսակերպը պաշտպանում է հիշողությունը և մտածողությունը
Հետազոտողները նաև պարզել են, որ հարուստ մտավոր կյանքը 38%-ով նվազեցնում է ճանաչողական կարողությունների անկման ռիսկը։ Կյանքից ավելի մեծ բավարարվածություն զգացող և ավելի հարուստ միջավայրում ապրող մարդիկ ցուցաբերել են ավելի լավ հիշողություն և մտածողության հմտություններ։ Ավելին, նրանց ճանաչողական անկումը տեղի է ունեցել զգալիորեն ավելի դանդաղ, նույնիսկ կյանքի ուշ շրջանում։.
Գիտնականները եզրակացրեցին, որ ողջ կյանքի ընթացքում ուղեղի կանոնավոր խթանումը կարևոր դեր է խաղում ճանաչողական կարողությունների պահպանման գործում: Այնուամենայնիվ, նրանք նշեցին, որ ուսումնասիրությունն ունի սահմանափակումներ, քանի որ մասնակիցները հիշում էին կյանքի իրադարձությունները ծերության տարիներին, և որոշ մանրամասներ կարող էին սխալ լինել: Այնուամենայնիվ, արդյունքները հաստատում են այն վարկածը, որ հետևողական մտավոր գործունեությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել Ալցհայմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը:.
