Եկեք պատրաստենք համեղ և արագ նախաճաշ՝ օգտագործելով ձու՝ ձվածեղի և խառը ձվի փոխարեն։ Բաղադրատոմս, որը կզարմացնի բոլորին։.
Առավոտյան նախաճաշ պատրաստելիս ժամանակ խնայելու համար առաջարկում ենք սովորել ձվի շատ պարզ բաղադրատոմս։.
Այս բաղադրատոմսը պահանջում է սառեցված բանջարեղեն և ձու։ Այս համեղ նախաճաշը առողջարար է ամբողջ ընտանիքի համար։.
Այս ձվով մաֆինները այնքան փափուկ և օդային են, որ կարժանանան հիացմունքի։.
Ձվով մաֆիններ բանջարեղենով նախաճաշի համար - բաղադրատոմս
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի՝
— Ձու — 3 հատ
— Թթվասեր — 70 գ
— Ալյուր — 1 ճաշի գդալ
— Սառեցված բանջարեղեն
— Աղ, պղպեղ
Ձիթապտղի յուղի մեջ տապակել բանջարեղենի խառնուրդը: Այս բաղադրատոմսում լավ են համակցված սունկը, պղպեղը և բրոկկոլին:.
Լվացեք ձվերը, կոտրեք դրանք խորը ամանի մեջ և հարեք բլենդերով, ավելացրեք թթվասեր և խառնեք։.
Հաջորդը, ավելացրեք ալյուրը և ձվի խառնուրդը հունցեք 1 րոպե։.
Բանջարեղենը դրեք սիլիկոնե կեքսի ձևերի մեջ և վրան լցրեք ձվի խառնուրդը։.
Ավելացնել աղ և համեմունքներ ըստ ճաշակի։.
Ջեռոցը նախապես տաքացրեք մինչև 160-180 աստիճան։.
Թխել ձվի մաֆինները 15 րոպե։.
