Գիշերը լուսավորված սենյակում պարբերաբար քնելը կապված է միոկարդի անբարենպաստ կառուցվածքային փոփոխությունների և դրա կծկվողականության նվազման հետ: Մասնագիտացված բժշկական ամսագիրը՝ «European Heart Journal»-ը, հրապարակել է լայնածավալ գիտական ուսումնասիրության արդյունքները : Գերմանացի հետազոտողները վերլուծել են British Biobank տվյալների բազայի 11,071 կամավորների պարամետրերը՝ համեմատելով շաբաթական լույսի մոնիթորինգի տվյալները մի քանի տարի անց հետագա սրտի ՄՌՏ սկանավորման հետ:
Միոկարդի անատոմիական փոփոխություններ
Հետազոտությունը ցույց տվեց ուղիղ կապ գիշերային լուսավորության ինտենսիվության և սրտամկանի անատոմիական անոմալիաների միջև: Այն մասնակիցները, որոնց ննջասենյակները ենթարկվել են լուսային աղտոտվածության ամենաբարձր մակարդակին, ցուցաբերել են հետևյալ անոմալիաները՝ համեմատած լիակատար մթության մեջ քնած խմբի հետ
- ձախ փորոքի ծավալը միջինում աճել է 2.4%-ով;
- օրգանի պատերի հաստությունը 1.5%-ով մեծ էր։
- Միոկարդի ընդհանուր կծկվողականությունը նվազել է 1.9%-ով։.
Նախագծի հեղինակները դիտարկված երևույթները վերագրում են սրտի վերակառուցմանը՝ օրգանի պաթոլոգիական վերակառուցմանը: Հայտնաբերված մարկերների մոտավորապես կեսը բացատրվում է պարզ քնի պակասով, մինչդեռ երկրորդ հիմնական պատճառը, ըստ գիտնականների, ցիրկադային ռիթմերի ապասինխրոնացումն է: Գիշերային լույսը խաթարում է ներքին կենսաբանական ժամացույցը, որը վերահսկում է արյան ճնշումը, հորմոնալ կարգավորումը և համակարգային բորբոքային պրոցեսների զարգացումը:.
Երկարաժամկետ ռիսկեր և հիմնական առաջարկություններ
Տասը տարվա կլինիկական դիտարկումների ցիկլը ցույց տվեց սրտանոթային ծանր ախտորոշումների հաճախականության կտրուկ աճ նրանց մոտ, ովքեր սիրում են քնել միացված լույսերով
- սրտի անբավարարության զարգացման ռիսկը մեծացել է 29%-ով;
- միոկարդի ինֆարկտի հավանականությունը մեծացել է 24%-ով;
- ինսուլտի դեպքերի թիվը կտրուկ աճել է 33%-ով։
- Սրտանոթային պաթոլոգիաներից մահացության մակարդակը աճել է 26%-ով։.
Հաշվի առնելով մեթոդաբանական սահմանափակումները (շաբաթական չափումներ՝ առանց գունային սպեկտրի հաշվի առնելու), մասնագետները խորհուրդ են տալիս փոխել ամենօրյա սովորությունները: Քունը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում կախել հաստ սև վարագույրներ, հեռացնել լույսի աղբյուրները ննջասենյակից և ծածկել տնային էլեկտրոնիկայի LED ցուցիչները:.
Ավելացնել մեկնաբանություն
Մեկնաբանություն թողնելու համար մուտք գործած լինեք։