Здоровье

Швейцарские ученые из Высшей технической школы Цюриха вместе с коллегами из Испании, Бельгии и США рассказали, почему глубокий вдох действительно приносит облегчение. Исследование, опубликованное на портале научных новостей, показывает: этот эффект не только психологический, но и физический.

Когда человек делает глубокий вдох, структура жидкости в легких буквально перестраивается. Поверхностный слой, состоящий из липидов, становится плотнее, снижая натяжение и делая легкие более гибкими. После этого дыхание становится легче, и человек чувствует реальное физическое расслабление в груди.

Если же дышать только поверхностно, структура возвращается в прежнее состояние, легкие становятся менее эластичными, и вдох снова требует усилий. Именно поэтому врачи советуют делать глубокие вдохи, особенно при чувстве усталости или стресса.

Исследователи объясняют: у недоношенных детей часто развивается респираторный дистресс-синдром, потому что их легкие еще не способны самостоятельно регулировать натяжение. Врачи спасают таких младенцев, вводя препарат сурфактант — вещество, смягчающее легочную ткань. Но тот же метод у взрослых, как показали случаи во время пандемии COVID-19, не работает.

Новое исследование объясняет этот парадокс. Легочная жидкость у взрослых устроена сложнее, чем у младенцев. Глубокое дыхание, по сути, выполняет роль естественного механизма «перезапуска» этой системы — без лекарств и вмешательств.

Российское Министерство здравоохранения заявило, что аборты якобы являются «значимым фактором риска рака молочной железы».

Сообщение ведомства вызвало бурную реакцию в профессиональном сообществе: как отмечает издание «Агентство», мировая медицина категорически отвергает подобную связь.

В публикации Минздрава цитируется Наталия Долгушина, главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью женщин. Она утверждает, что аборт вызывает «гормональный срыв, нарушающий подготовку молочных желез к лактации и способствующий канцерогенезу». Однако ведущие международные организации — Всемирная организация здравоохранения, Национальный институт онкологии США, Американское онкологическое сообщество и Немецкий центр исследования рака — много раз заявляли: такой причинно-следственной связи не существует.

По данным Национального института онкологии США, ранние исследования 1990-х годов, где якобы находили корреляцию, имели грубые методологические ошибки. Когда их устранили, все последующие научные работы показали, что риск рака груди у женщин, делавших аборт, не выше, чем у остальных.

Несмотря на это, тезис о связи абортов и онкологии закреплён в клинических рекомендациях Минздрава, утверждённых в 2024 году и вступивших в силу с января 2025-го. Российское ведомство фактически противоречит консенсусу мировой науки, что эксперты объясняют попытками власти «повысить рождаемость любой ценой».

Тем временем статистика говорит о провале. Демограф Алексей Ракша отметил, что первый квартал 2025 года стал самым провальным по числу родившихся с конца XVIII века. По данным Росстата, суммарный коэффициент рождаемости в мае 2025 года упал до 1,376 ребёнка на женщину — минимума с 2006 года.

Национальный проект «Демография», запущенный в 2018 году, не достиг целей. За пять лет смертность превысила рождаемость на 3,4 миллиона человек. Прогноз ООН также неутешителен: к концу XXI века население России может сократиться до 126 миллионов, даже при сохранении миграционного притока.

Как пишет «Коммерсант», в России резко упали продажи крепкого алкоголя после повышения минимальных цен.

С января по август 2025 года спрос на водку сократился на 3,94% — до 47,82 млн декалитров, а на коньяк — на 9,57%, до 8,19 млн.

Особенно заметно падение там, где действуют региональные ограничения. В Вологодской области, где спиртное можно продавать лишь два часа по будням — с 12 до 14, продажи водки рухнули на 12,76%, а коньяка — почти на 20%. На Камчатке спрос снизился почти на 8%, в Костромской области — более чем на 7%, в Мурманской — на 5,25%. В Калужской, Коми и Карелии показатели упали на 5–9%.

В Бурятии продажи водки сократились на 9,46%. Однако в Забайкалье, несмотря на ограничения, спрос вырос на 2,84%. Самый стремительный рост зафиксирован на Северном Кавказе: +16,44% в Северной Осетии, +14,06% в Карачаево-Черкесии и +10,6% в Ингушетии.

В «Рослакогольтабакконтроле» прямо заявили: ограничения легальной торговли создают альтернативные каналы и подпитывают рынок нелегального алкоголя. «Если закрыть большинство магазинов, произойдет снижение объемов продаж, но это никак не скажется на реальном потреблении», подчеркнули в ведомстве.

С начала 2025 года власти повысили акциз на этиловый спирт на 15%, а минимальные цены увеличили: водка подорожала на 16,7% — до 349 рублей за бутылку, коньяк — на 17%, до 651 рубля. Производители заранее предупреждали: рост цен ударит по спросу и приведёт к падению разлива алкоголя на 6–7% по итогам года.

Жительница Великобритании едва не оказалась прикованной к постели из-за обычного зевка, о чем рассказал Daily Mail.

История Хейли Блэк потрясла медиков и стала поводом для бурных обсуждений.

По словам пострадавшей, всё началось совершенно невинно: «Я увидела, как моя дочь зевает. Я инстинктивно зевнула сама и почувствовала, как через меня словно прошёл электрический разряд, как будто половина тела содрогнулась». В тот же миг её правая половина тела оказалась парализованной.

Врачи в больнице диагностировали смещение шейных позвонков. Первые прогнозы были мрачными: медики сомневались, что женщине удастся восстановиться. Однако экстренная операция завершилась удачно, позволив вернуть пациентке возможность двигаться.

Тем не менее, чудесного исцеления не произошло. Сегодня Хейли Блэк продолжает принимать обезболивающие препараты, страдает от хронических болей и пока не может вернуться к работе. Её случай уже называют «одним из самых необычных травматических эпизодов последних лет».

Как пишет Коммерсантъ, в России впервые разработали клинические рекомендации по вопросам контрацепции.

Документ подготовило Российское общество акушеров-гинекологов. В нем собраны все современные методы — от привычных таблеток и презервативов до экзотических пластырей и женских презервативов.

Президент общества Мария Ярмолинская отметила, что раньше врачи ориентировались в основном на рекомендации ВОЗ. Теперь же созданы отечественные алгоритмы, которые помогут врачам и пациенткам. «Информация о методах и средствах контрацепции имеет решающее значение для реализации репродуктивных прав граждан», — сказано в документе.

Рекомендации включают полный список обследований перед назначением средств, а также возможные противопоказания. Например, гормональные препараты нельзя назначать при мигрени, ВИЧ или раковых заболеваниях. Пациенткам с ожирением не рекомендуют пластыри, а женщинам с тромбоэмболией — оральные контрацептивы.

В списке нашлось место и радикальным мерам: описаны условия для проведения вазэктомии у мужчин и стерилизации у женщин. Такие операции возможны лишь при письменном согласии человека старше 35 лет или имеющего минимум двоих детей.

Особое внимание уделено «контрацепции после факта» — документ подробно объясняет, как действуют экстренные средства и в каких случаях они назначаются.

Акушер-гинеколог Алексей Черников напомнил, что в его практике были случаи тромбоза у женщин, которые принимали таблетки «по совету соседки». Он подчеркнул: новые рекомендации стандартизируют подход и защитят и врачей, и пациенток.

В Минздраве сообщили, что проект пока не поступал в научно-практический совет. Однако, по словам Ярмолинской, документ в скором времени «должны утвердить».

Розничные продажи сливочного масла в России рухнули почти на 15% за первые семь месяцев 2025 года.

Как сообщает «Коммерсантъ», причиной стал скачок цен — продукт подорожал на 38%, а часть потребителей перешла на растительные заменители.

По данным «Нильсен», снижение спроса резко ускорилось: если в прошлом году оно составляло всего 2,1%, то сейчас достигло 14,7%. Аналитики NTech фиксируют падение продаж на 9% в годовом измерении, тогда как «Союзмолоко» отмечает: в начале года спад достигал 15–20%, но сейчас замедлился до 4%.

Ценовой фактор стал ключевым. Росстат сообщает: в сентябре килограмм масла стоил уже 1,2 тыс. руб., что на 38% больше, чем год назад. В T-Pay уточняют: в среднем пачка обходится покупателям в 231 рубль. При этом продовольствие в целом за этот период подорожало всего на 12,3%.

Рост стоимости сырья обострил проблему. Зампред правления «Руспродсоюза» Дмитрий Леонов пояснил: «Сырое молоко за год подорожало на 23,1%. Плюс увеличились расходы на склады, логистику, ингредиенты». Подорожание масла, подчеркнул он, носит глобальный характер и коснулось даже Беларуси.

Однако в «Союзмолоке» полагают, что дело не только в цене: в начале 2025 года россияне активно расходовали прошлогодние запасы и начали экономить. А председатель АКОРТ Станислав Богданов добавил: «С ростом популярности здорового образа жизни часть потребителей отказывается от сливочного масла в пользу растительного».

Рост спроса на маргарин подтверждают и данные «Нильсен»: продажи этого продукта в январе–июле прибавили 0,3% к прошлому году, а импортные поставки заметно увеличились.

Тем временем производство масла в России не снижается: по словам гендиректора «АБ-Центра» Алексея Плугова, с января по июль выпущено 201 тыс. тонн — это на 4,2% больше, чем годом ранее. Однако слабый спрос приводит к накоплению запасов на складах.

В торговых сетях ассортимент масла растет — сегодня на полках 34–87 позиций, что на треть больше, чем осенью прошлого года. По прогнозу «Союзмолока», восстановление потребления ожидается к концу 2025-го, когда сыграет сезонный фактор.

Как выяснили исследователи «голубых зон» — регионов, где сосредоточено наибольшее число людей старше 100 лет, секрет долголетия заключается не только в том, что они едят, но и в том, что категорически исключают из рациона.

Жители Сардинии, Окинавы, Икарии, Никои и калифорнийской Лома-Линды никогда не едят фастфуд. Ни пицца из коробки, ни лапша быстрого приготовления, ни замороженные котлеты не появляются на их столах. Учёные предупреждают: регулярный фастфуд провоцирует ожирение, высокое давление и болезни сердца.

Под запретом у долгожителей и переработанное мясо: колбасы, сосиски, бекон. Они предпочитают свежие продукты и ограничивают мясо до пяти раз в месяц маленькими порциями. Исследования показали: переработанное мясо вдвое опаснее для сердца, чем обычное красное.

Газировка также отсутствует в меню людей, доживших до века. В одной банке колы — семь ложек сахара, что ведёт к ожирению, диабету и разрушению зубов. Долгожители пьют воду, травяной чай и натуральные соки.

Не едят они и рафинированный сахар. Вместо конфет и печенья — фрукты, мёд, немного вина. На Окинаве десерт традиционно заменяют фруктами, а в Коста-Рике потребляют сахара в 15 раз меньше, чем американцы.

Последний запрет — ультрапереработанные продукты: чипсы, готовые соусы, энергетические батончики, еда «из пакетика». Долгожители следуют правилу: «если прабабушка не узнала бы этот продукт, значит, он не нужен».

Итог прост: не нужны модные суперфуды и дорогие добавки. Главное правило долгожителей — избегать промышленной еды и выбирать продукты в их естественном виде.