Научная группа Русского географического общества (РГО) заявила после обследования на Камчатке, что экологическое происшествие в районе Халактырского пляжа имеет природный характер. Об этом в среду, 14 октября, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу РГО.
«Причины массовой гибели флоры и фауны у побережья Камчатки имеют, вероятнее всего, природный характер. К такому предварительному выводу пришла научная группа РГО, которая 11-13 октября работала на полуострове. Помимо побережья эксперты осмотрели военный полигон Радыгино и полигон ядохимикатов Козельский», — указано в сообщении.
Уточняется, что учены собрали на месте происшествия образцы и отправили их в лаборатории РАН и МГУ, подробные результаты исследований будут оглашены до 24 октября. При этом доцент географического факультета МГУ Сергей Чалов, также принимавший участие в обследовании на Камчатке, заявил, что, согласно результатам, в последнее время не было каких-либо значительных поступлений загрязняющих веществ техногенного происхождения в притоки Авачинского залива и в сам залив.
«Отсутствуют следы воздействий с территорий военных объектов — 90-го авиаполигона, полигона Радыгино, учебно-тактического поля Мокрый Песок. Козельское захоронение ядохимикатов также находится в стабильном состоянии, никаких возможных путей проникновения ядохимикатов на прилегающие территории и в водные объекты нет», — указал эксперт.
2 октября стало известно о появлении на берегу Халактырского пляжа множества мертвой рыбы и морских животных. Мертвых животных нашли еще в трех бухтах, а на трех участках акватории Авачинского залива выявили фенол и нефтепродукты. Серферы, которые заходили в воду, жаловались на ожоги роговицы, тошноту и кожную реакцию. Росприроднадзор не исключил, что у произошедшего могут быть техногенные причины.
В октябре в России выходит книга «На порноигле: Порнография и природа зависимости». Это история спикера TED Гэри Уилсона, который несколько лет изучал природу порнозависимости в эпоху широкодоступного интернета. Журналист и автор канала «Тот парень с порнозависимостью» Николай Чумаков специально рассказывает, как понять, что вы любите порно слишком сильно.
Количество. Тот, кто мастурбирует на порно или смотрит порно просто так пару раз в неделю, в безопасности. Тот, кто делает это каждый день, а также помнит имена актрис, названия студий и годы выхода фильмов, уже под угрозой.
Наблюдения. Последите за тем, как развивается привычка. Если вы начинаете винить себя за просмотр порно или срываться к ноутбуку, хотя, наоборот, пытались не смотреть, это похоже на привычку.
Личная жизнь. Плохая привычка начинает влиять не только на ваши желания, но и на вашу жизнь. Секса стало меньше? Или вдруг больше? Чаще хочется побыть в одиночестве? Меньше сил на то, чтобы ходить на свидания? Эти пункты тоже важно учитывать.
Здоровье. Один из признаков порнозависимости у мужчин – проблемы с эрекцией. У женщин – проблемы с либидо. Такой жанр фильмов может влиять на общее желание заниматься сексом, а также на способность расслабиться или, наоборот, сосредоточиться с партнером.
Качество жизни. Порно, как и любая другая вещь, способная вызвать аддиктивность, в конце концов начнет делать человеку хуже. Мешать творческой деятельности, отвлекать от работы, мешать целям на месяц или даже год.
Число новых случаев заражения COVID-19 в Европе впервые превысило 100 тысяч за сутки. Такие данные обнародовала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
На этом фоне во многих странах ЕС ведутся дискуссии о введении новых карантинных мер, по крайней мере в наиболее затронутых регионах. И это вызывает недовольство населения.
В субботу массовые протесты прошли в Варшаве, Лондоне, Риме. На улицы этих городов вышли тысячи людей, несогласных с масочным режимом, закрытием ресторанов, отменой занятий в школах и массовых мероприятий. По словам протестующих, подобные меры нарушают права граждан и негативно сказываются на экономике.
И тем не менее все указывает на то, в Европу, похоже, пришла вторая волна COVID-19. В Италии каждые сутки выявляют по 5 тысяч новых больных. В Великобритании эта цифра в два раза выше — Особенно много заболевших на севере Англии, в Шотландии, Северной Ирландии и ряде регионов Уэльса. Растет и число летальных случаев, правда, пока не так быстро как весной на пике пандемии.
О напряженной ситуации с коронавирусом в Берлине сообщил в пятницу правящий бургомистр столицы Германии Михаэль Мюллер, который выступил за ужесточение мер защиты от инфекции.
В России суточный прирост заражения коронавирусной инфекцией составил 12 126 новых случаев. Это максимальный показатель с начала эпидемии. Ранее максимум инфицированных за сутки был зарегистрирован 11 мая (11 656).
Большинство объясняет это сложным финансовым положением или отсутствием партнёра.
46% россиян в возрасте от 18 до 45 лет не собираются заводить детей, объясняя это неустойчивым материальным положением или отсутствием такого желания. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на результаты исследования Национального агентства финансовых исследований.
Среди тех, кто не планирует заводить детей, женщин больше, чем мужчин (51% против 41%). О желании и готовности завести ребёнка сообщили 42% опрошенных. Молодёжь от 18 до 24 лет — самая многочисленная возрастная группа среди желающих заводить детей, отмечается в исследовании.
С 2018 года доля бездетных россиян, которые хотят завести детей, сократилась до 60%, а доля тех, кто планирует ещё одного ребенка, уже являясь родителем, наоборот, увеличилась до 25%.
Чаще всего детей не хотят заводить из-за сложного финансового положения (24%), отсутствия партнёра (15%) и плохих жилищных условий (12%). Женщины объяснили свое нежелание иметь детей проблемами со здоровьем, возрастными ограничениями и боязнью упустить карьерные возможности. Те, кто уже является родителем, чаще отказываются от рождения детей из-за возрастных ограничений и отсутствия желания, а бездетные — из-за того, что не имеют партнёра.
Отмечается, что результаты исследования показывают тренд к осознанному деторождению: устойчивое материальное положение, комфортность жилищных условий и баланс между карьерными планами и семейными обязанностями становятся ключевыми факторами для принятия решения о рождении ребёнка.
Смартфон сегодня есть почти у каждого школьника. В сети они зависают часами. Понятно, что времени часто не хватает ни на полноценный сон, ни на прогулки, ни на уроки. Родители в истерике. А тут еще двойки посыпались… Можно наказать, отобрав гаджет?
Михаил Воропаев, профессор, заместитель директора по научной работе Института педагогики и психологии образования МГПУ на этот вопрос, волнующий многих родителей ответил так:
— За плохие оценки ругать нельзя. Нельзя повышать голос, поднимать руку, хвататься за ремень. Как правило, родитель — самый значимый человек для ребенка и все это становится тяжелым ударом по его самооценке. «Ничего, меня лупили, а вырос хорошим человеком!» — наверное, кто-то сейчас подумал именно так. Забудем на секунду, что физические наказания детей нарушают закон. Физические наказания всегда воспринимались и воспринимаются детьми как очень травмирующие. Во многих семьях используют ограничение использования смартфона, компьютера как наказание. Это допустимо, но все же лучше, чтобы это воспринималось детьми как забота со стороны родителей об их здоровье и благополучии.
И категорически нельзя сопровождать наказание проявлением злорадства: «Наконец-то попался! Я тебя прищучу! Покажу, где раки зимуют!..» Воспитательный эффект будет потерян. Лучше сказать спокойно: «Я тебе сочувствую, но ты сам понимаешь, что виноват…»
Смартфоны сейчас не выпускают из рук совсем маленькие дети. Есть ли для них хоть какая-то польза от гаджетов?
Михаил Воропаев: Наши магистранты проводили исследования среди старшей группы дошкольников: 60-70 процентов имеют смартфоны, примерно 5-10 процентов пользуются ими бесконтрольно. Чаще всего дети играют в игры. По большей части это так называемые аркады, игры с очень напряженным «плейгеймом» (игровым процессом). Сложно даже оценить тот вред, который это наносит детской психике.
Полезные компьютерные игры есть, но все они платные. Цена может быть от 1 до 2 тысяч рублей за игру. Если скачиваешь — пользуйся без ограничений. Бесплатные развивающие игры есть, но они, как правило, очень просты, а если вами предлагают скачать игру бесплатно, хотя вы знаете, что она платная, то, скорее всего, это мошенники. Вы скачиваете бесплатное приложение, два-три раза запускаете, и вас забрасывают рекламой товаров. И это еще в лучшем случае.
Как понять, что вам предлагают купить качественную игру?
Михаил Воропаев: Важно, есть ли у производителя собственный сайт, фактический адрес, телефон, где реальный человек снимет трубку и ответит вам.
Многие школьники из-за коронавируса ушли на вынужденные каникулы, кто-то перешел на дистанционку. Сложнее всего родителям учеников из началки — непонятно, как и кто научит детей базовым умениям — читать и писать? Гаджеты, мама с папой, учитель с экрана монитора?
Михаил Воропаев: Во-первых, мамам и папам надо честно себе сказать: все мы оказались в сложной жизненной ситуации, а пандемия — именно такая ситуация. Второе: надо приготовиться к тому, что будет трудно. Ребенок должен научиться читать, у него формируется почерк. Скажется и то, что три месяца перед первым классом многие дети не ходили в детский сад. Последний год дошколки всегда очень важен. Возможно, кому-то понадобится несколько месяцев на то, чтобы научиться писать, кому-то — год. К сожалению, мы очень мало знаем про себя в новой реальности.
Я рад бы предложить сейчас некую «волшебную палочку», или «чудесную книжку», или гаджет с ресурсом, которые разом бы решили все проблемы, но, увы, к сожалению, их нет. Системы образования для маленьких, приспособленные к дистанционным формам, пока существуют в очень разрозненных концептах. Поэтому мамам, папам, дедушкам и бабушкам придется, как и раньше, компенсировать своей помощью пропущенное. Надеюсь, что большинство учителей начальных классов сможет адаптироваться к этой ситуации и помочь детям и их родителям.
Итак, младший школьник учится из дома. Что лучше читать с ним? Обычную книгу или гаджет?
Михаил Воропаев: В младшей начальной школе все же лучше читать обычные книги. Книга воспринимается как целый объект, а текст в гаджете — кусочек, фрагмент, он не дает целостной основы для восприятия ребенка. Человек тысячелетиями взаимодействовал с материальными предметами, формировался в таких условиях. Не будем забывать об этом.
И все же от виртуальной реальности никуда уже не деться. Какие плюсы может дать компьютер в обучении?
Михаил Воропаев: Уточню, что компьютер сейчас дает возможность как «видеть и слышать» на расстоянии, так и проверять, и оценивать, и даже учить. Современные программы из тех, которые возможно использовать дома, могут помочь в тренировке определенных навыков, но не творческого характера. А вот онлайн-уроки, когда учитель перед экраном читает лекцию и устно опрашивает учеников, не могу называть очень эффективными. Тот, кто думает, что живой урок и урок перед экраном — одно и то же, ошибается. Мне встречались исследования, где говорится, что человек при общении вживую «считывает» до 120-150 разных параметров. Гаджет такой возможности не дает. Пока. Реальность вокруг меняется очень быстро. Уверен, что нынешние дети столкнутся с тем, что можно будет проверить и процесс решения творческой задачи. Алиса и Сири уже сегодня распознают и понимают типовые фразы. На самом деле даже современные программы в принципе способны поддерживать развитие нестандартного творческого мышления у ребенка, но их создание требует колоссальных затрат человеческих ресурсов.
Российские вузы на фоне роста числа случаев заражения коронавирусом начали снова отправлять студентов на удаленку. Особенно это касается учебных заведений Москвы, где эпидемиологическая ситуация обострилась сильнее, чем в других регионах.
В связи с этим последовало разъяснение со стороны Минобрнауки. Там заявили, что вопрос общего перевода вузов России на дистанционное обучение пока не рассматривается.
Аналогичную позицию насчет школ заняло и Минпросвещения, ее озвучил замглавы ведомства Денис Грибов.
«Мы понимаем объективно, что никаких решений о переходе на дистанционный режим обучения нет. Только если возникает какой-то очаг заболевания, то определенное окружение переводится на самоизоляцию», — приводит его слова ТАСС.
При этом и в обоих образовательных министерствах заявили, что в частном порядке вузы и школы могут частично вводить такой режим.
«Университеты действуют в соответствии с ранее изданными рекомендациями Роспотребнадзора», — передает «Интерфакс» заявление Минобрнауки.
В ведомстве отметили, что вузы по рекомендациям Роспотребнадзора вправе переводить студентов очной и очно-заочной формы на дистанционный формат, а также о не допускать преподавателей старше 65 лет к очным занятиям.
Как сообщало, за минувшие сутки в России было зарегистрировано 9859 новых случаев инфицирования Covid-19. Столь высокий показатель зафиксирован впервые с мая 2020 года.
Женщины и молодежь в Европе чаще теряют работу из-за пандемии, следует из данных, опубликованных телеканалом «Евроньюс». В августе 2020 года число безработных достигло 15,5 млн человек, это более 7% трудоспособного населения. За последние месяцы работу потеряли еще 238 тыс. европейцев.
Летом этого года под сокращение попали 64 тыс. граждан ЕС до 25 лет. Среди женщин уровень безработицы только за месяц увеличился на 0,1%, в то время как у мужчин показатели остались прежними. По прогнозам экономистов в ближайшие месяцы в Европе уровень безработицы продолжит расти из-за второй волны коронавируса и ужесточения ограничений.
Тысячи морских животных выбросились на берег Халактырского пляжа на Камчатке из-за возможного химического загрязнения воды. Об этом 2 октября рассказал врио министра природных ресурсов и экологии края Алексей Кумарьков.
На опубликованных в Сети фото и роликах местных жителей видно побережье, которое усеяно мертвыми морскими звездами, морскими ежами, рыбой, крабами и даже осьминогами.
«Может быть, выброс морских животных был в результате шторма, но массовый характер говорит о том, что это связано с химическим загрязнением. <…> Причинно-следственные связи будут устанавливать надзорные органы», — подчеркнул Кумарьков в беседе «РИА Новости».
Он допустил, что случай с выбросом морских животных и жалобы местных жителей на раздражение глаз и кожи после контакта с водой могут быть связаны.
Ранее в пятницу вице-премьер России Юрий Трутнев поручил оперативно устранить последствия загрязнения воды на Камчатке.
Об изменении цвета воды на Халактырском пляже глава региона Владимир Солодов сообщил 29 сентября. Первыми тревогу забили местные серферы. Они жаловались на раздражение на коже и опухание глаз после контакта с водой. Пробы выявили превышение содержания нефтепродуктов в четыре раза, фенола — в два.
В день вы съедаете примерно полстакана сахара. Это в три раза больше нормы.
Сахар — пищевая добавка номер один: встречается в напитках (часто в форме сиропов), хлебе, соусах, приправах, во всех полуфабрикатах, включая обезжиренные продукты.
Один из лучших шагов, которые вы можете сделать для улучшения здоровья и снижения веса, — сократить употребление сахара. Для этого не потребуется огромной силы воли или решения резко завязать со сладостями (если, конечно, вы сами этого не хотите).
Энн Ричи предлагает всего четыре шага, которые освободят ваш рацион от сахара. Выполняйте по порядку (только четвёртый совет можно применять в любое время).
1. Составьте план на месяц (или больше)
Появляется всё больше доказательств, что сахар вызывает зависимость. Но даже если вы жить не можете без сладкого и привыкли к сахару, то не отчаивайтесь.
Многие попытаются убедить вас в том, что избавиться от зависимости очень тяжело из-за влияния гормонов и нейромедиаторов на головной мозг. Но такая позиция не придаёт уверенности. На самом деле при правильном подходе можно избавиться от пристрастия к сахару. Я с большим успехом так помогла многим женщинам.
Лучший план — стараться перейти на новый рацион плавно, шаг за шагом, давая телу и вкусу время на то, чтобы адаптироваться.
Решив отказаться от сахара, люди совершают ошибку и хотят стать совершенными сразу же, и с первого дня полностью вычёркивают сахар из меню. Может, такой метод и подойдёт людям со слишком сильной зависимостью, но опыт работы с зависимостями средней силы показал, что гуманный, мягкий подход работает намного лучше.
Поверьте в то, что вы справитесь, и пообещайте себе выложиться по полной за период времени, который вы считаете реалистичным.
2. Найдите в рационе источник сахара номер один
Подумайте, что вы едите и пьёте, и найдите основной источник сахара. Главные подозреваемые: газировка и напитки, в которые вы добавляете сахар, готовая выпечка.
Возможно, вы пьёте много готовых фруктовых соков, покупаете литрами лимонады, может быть, кладёте четыре ложки сахара в каждую чашку чая или постоянно перекусываете сладкими йогуртами и десертами. А может, весь день закусываете печеньем или кексами.
Когда вам ясно, что нужно вычёркивать из меню, составьте план. Если пьёте чай с тремя ложками сахара, сокращайте количество постепенно, чтобы через неделю пить с двумя. Ещё через неделю — с одной.
Если выпиваете 4 литра газировки в неделю, за первые семь дней откажитесь от двух стаканов, потом ещё и ещё. Постепенное отвыкание не вызовет у вас дискомфорта.
Для успеха вам нужно поддерживать энтузиазм в стремлении забыть о сахаре, не думать постоянно о своих лишениях или зацикливаться на собственном несовершенстве.
3. Выбирайте натуральные продукты
Конечно, выбор полуфабрикатов и готовой еды огромен. А сахар прячется в тортах, печенье, мороженом, поп-корне, сушках, мюсли, батончиках, приправах, соусах и специях.
Обезжиренные продукты нередко рекламируются как здоровые, но они зачастую тоже сильно переработаны, а вместо жиров в них содержится сахар или сахарозаменители.
Заменяйте постепенно готовую еду и полуфабрикаты на натуральные продукты. Готовьте еду самостоятельно, так вы заметно уменьшите потребление сахара в долгосрочной перспективе. Продвигайтесь в этом направлении 30 дней, используя тот же поэтапный переход, что и раньше.
4. Боритесь с зависимостью при помощи сна
Каждый раз, когда зависимые от сахара люди говорят, что им нужно есть по шесть раз в день, я спрашиваю, сколько часов в сутки они спят. И часто оказывается, что не более шести.
Как сон связан с сахаром? Отдых поможет справиться с зависимостью так же, как сладости помогли её получить.
Каждый стремится быстрее увидеть результаты тренировок в отражении зеркала, однако за неимением знаний многие так и не достигают желаемого.
Сегодня спортивный образ жизни обретает всё больше приверженцев. Одни предпочитают занятия в спортивном зале, другие занимаются в домашних условиях или на улице. Каждый стремится быстрее увидеть результаты тренировок в отражении зеркала. Однако за неимением знаний, ориентированных в том числе на индивидуальные особенности организма, многие так и не достигают желаемых результатов. Как же сделать тренировки максимально эффективными? На помощь приходят профессиональные тренеры или специальные гаджеты. Что из этого выбрать — уже другой вопрос.
Человеческий фактор играет важную роль в вопросе выбора тренера. Персональный тренер поможет проконтролировать правильность выполнения упражнений и подберет оптимальные активности, чтобы укреплять, а не травмировать организм. Кроме того, он выслушает жалобы, оценит состояние здоровья и уровень подготовки. Грамотный наставник не только подскажет верный курс тренировки и питания, исходя из целей и особенностей, но и найдёт нужные слова, чтобы вас мотивировать. Главное — довериться тренеру и четко следовать наставлениям.
Однако стоит отметить, что занятия с тренером могут довольно дорого стоить, и у многих нет возможности регулярно их посещать.
Альтернативой может стать умный гаджет. Он позволит заниматься выбранной активностью в удобное время в любом месте, а также отслеживать результаты тренировок и достигать цели более эффективно.
Рынок предлагает различные устройства, которые призваны повысить продуктивность тренировок: цифровые весы, водонепроницаемые наушники, фитнес-браслеты и многое другое. Производители электронных девайсов заботятся о физическом состоянии покупателей и создают все более удобные и полезные модели.
HUAWEI WATCH FIT
Например, компания HUAWEI недавно представила на российском рынке умные часы HUAWEI WATCH FIT. Они разработаны специально, чтобы поддерживать пользователей, которые только начинают заниматься спортом. Если у вас нет опыта выполнения упражнений с тренером, умные часы с функцией персональных анимированных тренировок и пошаговыми инструкциями подскажут наиболее продуктивные упражнения. Почти 100 режимов тренировок, в числе которых 12 видов активностей и 44 ролика с демонстрацией движений, позволят заниматься фитнесом без использования смартфона или другого устройства. Короткие силовые нагрузки, проработка мышц пресса, растяжка и другие программы помогут тренироваться дома, если нет времени для посещения спортзала или занятий с тренером.
Встроенные сенсоры и интеллектуальные алгоритмы HUAWEI WATCH FIT фиксируют частоту и интервал сердечных сокращений, потраченные калории, продолжительность тренировки, уровень насыщения крови кислородом (SpO2) и другие параметры. Кроме того, часы отслеживают ежедневную активность, а специальные напоминания сообщают о необходимости размяться, если вы долго сидите на месте без движения.
Удобный силиконовый ремешок аккуратно облегает запястье и не натирает кожу во время тренировок. Благодаря легкому весу и тонкому металлическому корпусу часы практически не чувствуются на руке.
Итак, персональный тренер или умный гаджет? Выбор остается за вами, главное — подходить с умом к подбору помощника в тренировках и ориентироваться на ваши цели и желания.
