Здоровье

В январе россияне начали значительно чаще покупать препараты для сна.

Об этом сообщает РИА «Новости» со ссылкой на данные аналитиков компании «Атол». По итогам месяца продажи снотворных выросли сразу на 70% по сравнению с тем же периодом прошлого года. При этом средняя сумма покупки снизилась на 16% и составила 483 рубля.

Аптеки фиксируют всплеск спроса

Рост продаж затронул не только препараты для сна. Лекарства от простуды показали еще более резкий скачок спроса. Их покупали на 94% чаще, чем годом ранее. Средний чек при этом снизился на 11% и составил 412 рублей. Эксперты объясняют такую динамику перераспределением покупательского спроса. Все больше людей выбирают более доступные лекарства, что и приводит к снижению среднего чека при одновременном росте количества покупок.

Витамины и БАДы тоже стали покупать чаще

Интерес к витаминам и биологически активным добавкам также заметно увеличился. Продажи витаминов выросли на 31%, а БАДов — на 16%. При этом средние расходы покупателей почти не изменились: витамины покупали в среднем за 660 рублей, а БАДы — за 912 рублей. Параллельно продолжает расти спрос на препараты для психического здоровья. РБК со ссылкой на аналитическую компанию DSM Group ранее сообщал, что продажи антидепрессантов в России в 2025 году выросли на 36%. За год аптеки реализовали 22,3 млн упаковок на сумму 20,5 млрд рублей. Этот рост продолжается уже семь лет, а общие расходы россиян на такие препараты увеличились примерно в четыре раза.

К началу весны организм многих людей сталкивается с нехваткой витаминов.

Как рассказывает врач А. Тарасов на РИА, после холодных месяцев особенно заметно снижается уровень витамина С. За зиму организм активно расходует запасы этого микронутриента, поэтому к весне дефицит становится более выраженным. Специалист отметил, что в этот период людям часто не хватает сразу нескольких витаминов, однако именно аскорбиновая кислота оказывается одной из самых уязвимых.

Почему весной падает уровень витамина С

По словам врача, снижение запасов витамина С связано с тем, что в холодное время года организм расходует его быстрее. В результате к началу весны уровень вещества может заметно уменьшиться. Тарасов пояснил, что восполнить дефицит можно с помощью обычных продуктов, не прибегая к сложным схемам питания. Специалист подчеркнул, что основными источниками витамина С остаются свежие овощи и фрукты, а также ферментированные продукты. Особое внимание он обратил на капусту. По его словам, примерно 150 граммов — независимо от того, свежая она или квашеная — содержат суточную норму этого витамина.

Ошибка с лимоном и горячим чаем

Цитрусовые также считаются богатым источником витамина С, включая лимоны. Однако врач предупредил о распространённой привычке, которая снижает пользу таких продуктов. Если класть ломтик лимона в горячий чай, значительная часть витамина разрушается под действием высокой температуры. Ранее гастроэнтеролог В. Корнилова советовала готовиться к весне заранее и корректировать питание. Она рекомендовала уменьшить количество жирного мяса, отказаться от маргарина и майонеза и чаще включать в рацион растительные масла, зелень, овощи и фрукты. По её словам, такой подход помогает организму легче пережить сезонный дефицит витаминов.

Как пишет исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Neuroscience, ученые обнаружили возможную связь между кишечными бактериями и нарушениями сна. Исследователи нашли в мозге фрагменты бактериальных клеточных стенок — пептидогликаны — и заметили, что их концентрация увеличивается во время лишения сна или изменения режима отдыха.

Бактериальные следы в мозге

Пептидогликан — это прочный сетчатый слой, который находится снаружи клеточной мембраны большинства бактерий и помогает сохранять их форму. В исследовании такие фрагменты были обнаружены в нескольких областях мозга, включая ствол мозга, обонятельную луковицу и гипоталамус — зоны, которые участвуют в регуляции сна. Эксперимент проводился на девяти взрослых самцах мышей. Животные находились в условиях 12-часового цикла света и темноты, а активность их мозга отслеживали в течение 48 часов. После завершения эксперимента ученые исследовали отдельные области мозга, чтобы измерить уровень пептидогликана.

Почему результаты вызывают вопросы

Несмотря на тщательную методологию, исследование имеет серьезные ограничения. Оно проводилось только на самцах мышей, что автоматически исключает почти половину населения — женщин. Кроме того, результаты, полученные на животных, далеко не всегда можно напрямую переносить на людей. Ученые напоминают, что микробиота мышей и человека сильно отличается из-за различий в среде обитания и образе жизни. Поэтому подобные эксперименты могут лишь указывать на возможные механизмы, но не обязательно предсказывают реальные последствия для человеческого организма.

Что это значит для науки о сне

Ранее считалось, что мозг защищен от бактерий так называемым гематоэнцефалическим барьером — системой, которая блокирует проникновение микробов и крупных молекул. Однако небольшие бактериальные фрагменты, такие как пептидогликан или липополисахариды, могут проникать через этот барьер. Исследователи также отмечают, что при недосыпе, воспалении, старении или интенсивных физических нагрузках проницаемость кишечника и сосудистых барьеров может увеличиваться. В таких условиях молекулы из кишечника способны попадать в кровь и потенциально достигать мозга. Тем не менее ученые подчеркивают: для подтверждения этих гипотез необходимы масштабные исследования на людях.

Новое исследование показало: всего несколько бокалов алкоголя достаточно, чтобы заметно изменить способ, которым мозг обменивается информацией.

Ученые пришли к выводу, что спиртное усиливает локальную обработку сигналов, но ослабляет глобальную связь между отделами мозга. Это помогает понять, почему при одинаковом уровне алкоголя в крови люди чувствуют разную степень опьянения. В опубликованной работе исследователи отмечают: «На уровне сети алкоголь значительно повышал локальную эффективность и коэффициент кластеризации, что соответствует менее случайной и более решетчатой топологии». Они добавляют, что «эти повышения, а также сопутствующее снижение глобальной эффективности, значительно предсказывали более выраженное субъективное ощущение опьянения». Иначе говоря, чем сильнее мозг «замыкается» в отдельных зонах, тем сильнее человек ощущает себя пьяным.

Что происходит в мозге после 0,08

В исследовании приняли участие 107 здоровых добровольцев в возрасте от 21 до 45 лет. В одной сессии им давали напиток, повышающий уровень алкоголя в крови до 0,08 грамма на децилитр — это допустимый предел для вождения в США, в другой — плацебо. Через полчаса участников помещали в МРТ-сканер и анализировали связи между 106 областями мозга. Оказалось, что после употребления алкоголя отдельные зоны становились более изолированными, а общая «коммуникация» по всему мозгу снижалась. Авторы сравнивают это с трафиком, который начинает кружить в одном районе вместо свободного перемещения по всему городу.

Зрение, координация и «разобщенность»

Хотя формально все участники имели одинаковый уровень алкоголя, субъективные ощущения различались. Степень разрыва связей между отделами мозга напрямую коррелировала с тем, насколько человек чувствовал себя пьяным. Среди наиболее затронутых областей оказался затылочный лоб — зона, отвечающая за обработку зрительной информации. Исследователи подчеркивают: «Наши результаты, согласно которым передача информации становится более изолированной и менее интегрированной, согласуются с известным влиянием алкоголя на систему вознаграждения и отвращения, контроль импульсов и оценку значимости стимулов». При этом они уточняют, что выводы основаны на моделировании данных МРТ, а не на прямых поведенческих тестах. Работа касается только мозга в состоянии покоя и не оценивает долгосрочные последствия. Авторы также предполагают, что у людей с острыми или хроническими алкогольными проблемами изменения мозговых сетей могут быть менее упорядоченными и более хаотичными. В дальнейшем, как подчеркивается в статье, необходимы исследования в разных возрастных группах и среди людей с более выраженными психологическими нарушениями.

Как передает TechInsider, вопрос безопасности общественных туалетов волнует практически каждого — особенно родителей и людей, которым приходится часто пользоваться санитарными комнатами вне дома. Эксперты отмечают: несмотря на устойчивый страх заражения, реальная опасность кроется вовсе не там, где большинство привыкло её искать.

Микробы повсюду, но сиденье — не главный источник

Каждый человек ежедневно выделяет бактерии и вирусы вместе с мочой и калом, поэтому общественные туалеты действительно превращаются в так называемый «микробный суп», особенно при высокой проходимости и редкой уборке. На поверхностях обнаруживаются кишечные бактерии вроде E.coli, Klebsiella и Enterococcus, а также вирусы норовируса и ротавируса, способные вызывать гастроэнтерит.

Помимо этого, специалисты фиксируют кожные бактерии, включая Staphylococcus aureus и даже устойчивые к антибиотикам штаммы, а также паразитов и простейшие микроорганизмы. Под ободком унитаза формируется биоплёнка — скопление микробов, способное долго сохраняться на поверхностях. Однако исследования показывают неожиданное: сиденья унитазов часто оказываются чище дверных ручек, кнопок смыва и кранов. Эти элементы постоянно трогают грязными руками, что делает их более опасными зонами контакта.

Настоящая угроза — невидимое облако после смыва

Главный риск возникает во время смыва воды. При отсутствии крышки образуется так называемый «туалетный шлейф» — облако мельчайших капель, способных разлетаться на расстояние до двух метров. В этих частицах могут содержаться бактерии и вирусы из чаши унитаза.

Дополнительным фактором распространения микробов становятся сушилки для рук. Потоки воздуха способны разносить бактерии по помещению, особенно если посетители плохо моют руки. В результате заражение чаще происходит через прикосновения к лицу, вдыхание частиц или контакт загрязнённых рук с едой и телефоном.

Как снизить риск заражения

Специалисты подчёркивают, что для здорового человека сидение на общественном туалете считается низкорисковым действием. Основная защита — элементарная гигиена: мытьё рук с мылом не менее 20 секунд, использование антисептика и отказ от использования телефона в туалете. Рекомендуется при возможности закрывать крышку перед смывом, протирать сиденье салфеткой или использовать бумажные накладки. Эксперты также советуют избегать «нависания» над унитазом: такая поза напрягает мышцы тазового дна и мешает полноценному опорожнению мочевого пузыря. Вывод специалистов однозначен: большинство инфекций передаются не через сиденье, а через грязные руки, поверхности и аэрозоли после смыва. Поэтому ключевой фактор безопасности — не страх перед унитазом, а соблюдение гигиены.

Как сообщает исследование, опубликованное в 2025 году, показало неожиданную связь между популярным препаратом от диабета метформином и так называемым «исключительным долголетием» у женщин.

Учёные из США и Германии проанализировали многолетние медицинские данные американского исследования женщин в постменопаузе и пришли к выводу: препарат может быть связан со значительным снижением риска ранней смерти.

Метформин и шанс дожить до глубокой старости

В исследовании рассматривались данные 438 женщин с диабетом второго типа. Половина участниц принимала метформин, другая — препарат класса сульфонилмочевины. Анализ показал, что у пациенток, использовавших метформин, риск умереть до 90 лет оказался примерно на 30 процентов ниже. Авторы работы отмечают: «Метформин воздействует сразу на несколько механизмов старения и поэтому рассматривается как препарат, способный продлевать человеческую жизнь». Исследователи также заявили, что начало терапии метформином «увеличивало вероятность исключительного долголетия по сравнению с применением сульфонилмочевины».

Почему учёные связывают препарат со старением

Метформин применяется десятилетиями и относится к так называемым геропротекторам — веществам, способным замедлять биологическое старение организма. Ранее исследования показывали, что препарат способен ограничивать повреждения ДНК и активировать гены, связанные с продолжительностью жизни. Кроме того, научные работы связывали его с замедлением возрастных изменений мозга и снижением риска развития длительных осложнений после COVID-19. Однако исследователи подчёркивают: текущие результаты не доказывают прямую причинно-следственную связь между препаратом и увеличением продолжительности жизни.

Ограничения исследования и дальнейшие планы

Авторы признают, что работа не является рандомизированным клиническим испытанием: участницы получали лечение по медицинским показаниям, а не случайным образом. В исследовании также отсутствовала группа плацебо, а выборка была относительно небольшой.

Тем не менее важным преимуществом стал длительный период наблюдения — от 14 до 15 лет, что позволяет оценивать влияние терапии практически до возраста 90 лет. Учёные считают, что дальнейшие клинические испытания помогут уточнить в

Можно ли надеть одну и ту же пару носков дважды? Как утверждает микробиолог в материале Gismeteo, ответ не так безобиден, как кажется. Если бы вы знали, что именно остаётся в ткани уже после одного дня носки, вы бы вряд ли рискнули повторить эксперимент.

Наши стопы — это настоящий «микроскопический тропический лес»: на них обитает до 1000 различных видов бактерий и грибков. Более того, именно на ногах живёт самое разнообразное сообщество грибов среди всех участков тела. Кожа стоп содержит одно из самых высоких количеств потовых желёз, а тёплая и влажная среда между пальцами становится идеальным местом для микроорганизмов, питающихся потом и отмершими клетками кожи.

Миллионы бактерий и запах «гнилого лука»

Именно продукты жизнедеятельности бактерий становятся причиной неприятного запаха. Например, Staphylococcal hominis выделяет спирт, который пахнет «гнилым луком». Staphylococcus epidermis создаёт соединение с «сырным» ароматом, а Corynebacterium производит кислоту с «козьим» запахом. Чем больше потеют ноги, тем больше «пищи» получают микробы и тем сильнее запах.

Носки удерживают влагу, создавая ещё более благоприятную среду для роста бактерий. Более того, микроорганизмы способны выживать на ткани месяцами. На хлопке бактерии сохраняются до 90 дней. Исследование одежды, надетой всего один раз, показало: в носках содержится 8–9 миллионов бактерий на образец, тогда как в футболках — около 83 тысяч.

Не только запах, но и инфекции

В носках живут не только «родные» микробы стоп, но и микроорганизмы с пола дома, спортзала или улицы. Среди них могут быть потенциальные патогены — Aspergillus, Candida и Cryptococcus, способные вызывать респираторные и кишечные инфекции. Грязные носки могут распространять грибок, вызывающий «стопу атлета» — заразное поражение кожи между пальцами.

Микробы из носков легко переходят на обувь, постель, диван и пол. Поэтому людям с «стопой атлета» особенно важно не делиться носками и обувью и не ходить в них по раздевалкам и душевым. Специалист подчёркивает: даже обувь стоит менять, чтобы дать ей полностью высохнуть и не создавать среду для размножения бактерий.

Как правильно стирать и носить

Чтобы снизить количество микробов, рекомендуется менять носки ежедневно. Если запах выражен не сильно, допустима стирка при 30–40°C с мягким моющим средством. Однако не все бактерии и грибки погибают при такой температуре.

Для полной дезинфекции советуют использовать средство с ферментами и стирать при 60°C. Если стирка при высокой температуре невозможна, помогает глажка горячим паром (до 180–220°C). Сушка на солнце также эффективна: ультрафиолет обладает антимикробным действием. Антимикробные носки с серебром или цинком и модели из бамбука могут снижать рост бактерий, но обычные хлопковые, шерстяные и синтетические носки лучше надевать только один раз.

Как сообщает Газета.ru, ченые призвали к срочным мерам в отношении свободноживущих амеб — малоизученной группы микроорганизмов, которые могут стать растущей глобальной угрозой для здоровья.

Эти одноклеточные организмы обитают в почве и воде — от луж до озер — и не нуждаются в хозяине для выживания. Особую тревогу вызывает вид Naegleria fowleri, получивший зловещее прозвище «пожирающая мозг амеба».

Инфекция с летальностью до 99%

Naegleria fowleri живет в теплой пресной воде при температуре 30–40°C — в озерах, реках и горячих источниках. Заражение происходит, когда загрязненная вода попадает в нос, чаще всего во время купания. Далее амеба проникает в мозг и разрушает его ткани, а смертность достигает 95–99%. При этом заразиться через питье воды невозможно, и от человека к человеку инфекция не передается. Иногда амебу обнаруживали и в водопроводной воде, если она была теплой и недостаточно хлорированной. Отдельные случаи заражения происходили при промывании носовых пазух такой водой. Несмотря на редкость инфекции, ее последствия почти всегда оказываются фатальными.

«Троянский конь» и изменение климата

Свободноживущие амебы опасны не только сами по себе. Они способны защищать внутри себя другие патогены — бактерии, грибки и вирусы. Среди них Mycobacterium tuberculosis, Legionella pneumophila, грибок Cryptococcus neoformans, а также норовирусы и аденовирусы. Такой «троянский конь» помогает микроорганизмам выживать дольше и может способствовать распространению устойчивости к антибиотикам.

Ситуацию осложняет изменение климата. Повышение температуры расширяет зону обитания теплолюбивых амеб, увеличивая риск контакта людей с зараженной водой. Уже зафиксированы вспышки, связанные с купанием в теплых водоемах. При этом большинство систем водоснабжения не проверяются регулярно на наличие амеб, а выявление требует сложных и дорогих тестов.

Ученые подчеркивают, что ключевую роль играет профилактика: надлежащее хлорирование воды, промывка систем, осторожность при купании в теплых стоячих водоемах. Риск в хорошо обслуживаемых бассейнах минимален. Главная опасность — теплая необработанная пресная вода в жаркую погоду.

Как сообщает Московский Комсомолец, ченые из Медицинской школы Университета Вандербильта сообщили о ранее неизвестном механизме, связанном со старением клеток.

Речь о ранее не описанной адаптации: клетки в процессе старения активно перестраивают эндоплазматический ретикулум (ЭР) — одну из самых крупных и сложных структур внутри клетки. По версии исследователей, этот механизм может не только прояснить клеточную механику старения, но и наметить возможную цель для лекарств против возрастных хронических болезней.

ER-фагия: не только «утилизация», но и здоровое старение

С возрастом у людей и других животных клетки меняют эндоплазматический ретикулум — транспортную систему, критически важную для биохимии, включая сворачивание белков. Делается это через ER-фагию — разновидность аутофагии, процесса, при котором ферменты разрушают и перерабатывают повреждённые или лишние компоненты клетки. В случае ER-фагии «прицельно» утилизируются отдельные участки ЭР — например, повреждённые или избыточные фрагменты, угрожающие клеточному здоровью.

Новое в исследовании — вывод, что ER-фагия участвует не только в «ремонте» при поломках, но и в нормальном старении, возможно влияя и на продолжительность жизни. Биолог Крис Бёркевиц подчёркивает: «Мы сосредоточены не на том, как с возрастом меняются уровни разных клеточных механизмов, а на том, как старение влияет на то, как клетки размещают и организуют эти механизмы внутри своей сложной внутренней архитектуры».

Как «фабрика» внутри клетки меняет планировку

Бёркевиц сравнивает клетку с фабрикой: наличие нужного оборудования не гарантирует эффективности, если оно расставлено неправильно. «Когда пространство ограничено или меняются производственные требования, фабрика должна реорганизовать свою планировку, чтобы выпускать нужные продукты», — говорит он. «Если организация рушится, производство становится очень неэффективным».

Эндоплазматический ретикулум — не просто «сеть трубок»: он состоит из структурных частей с разными функциями. Шероховатый ЭР синтезирует, сворачивает, сортирует и транспортирует белки, гладкий — синтезирует и хранит липиды. Кроме того, ЭР выступает как «каркас» в цитоплазме, помогая организовывать другие элементы клетки, и способен менять форму — но детали этих изменений до сих пор во многом неясны.

Черви, микроскопы и резкое падение шероховатого ЭР

Чтобы понять, как ЭР связан со старением, исследователи наблюдали за живыми нематодами Caenorhabditis elegans — модельными организмами, которые быстро стареют и прозрачны, поэтому изменения можно видеть вживую. Команда использовала флуоресцентную и электронную микроскопию, сравнивая динамику ЭР у молодых и старых червей.

Результат оказался заметным: по мере старения количество шероховатого ЭР в клетках резко снижалось, тогда как гладкий ЭР менялся лишь незначительно. Авторы подчёркивают, что нужно больше работы, чтобы подтвердить значение эффекта, но он может объяснить «крупные» последствия старения — например, ослабление способности поддерживать функциональные белки и метаболические сдвиги, влияющие на накопление жира. Исследователи описывают ремоделирование ЭР как «проактивный и защитный ответ» во время старения.

Простой анализ крови может заранее показать, когда начнутся симптомы болезни Альцгеймера.

Ученые из Медицинского центра Вашингтонского университета представили метод, позволяющий спрогнозировать появление признаков заболевания с точностью до 3–4 лет, сообщает НаукаMail. Результаты исследования опубликованы в Nature Medicine. Сегодня даже при положительном тесте риск болезни может реализоваться по-разному: симптомы способны проявиться через год, через 15 лет или не возникнуть вовсе. Это делает клинические испытания сложными и дорогостоящими. Новый подход, как отмечают исследователи, позволит привлекать к тестированию людей без симптомов, но находящихся в группе риска.

Белок-предвестник и «биологические часы»

В центре исследования — белок p-tau217. Его повышенное содержание в крови указывает на накопление амилоидных бляшек в мозге — одного из ключевых признаков болезни Альцгеймера. Ученые установили, что чем выше уровень этого белка, тем быстрее проявляются симптомы.

Дополнительным фактором оказался возраст. Чем старше человек, тем скорее развивается клиническая картина. Таким образом, комбинация уровня p-tau217 и возраста может работать как своеобразные «часы», отсчитывающие время до начала заболевания.

Шанс начать лечение вовремя

Пока метод не обладает абсолютной точностью, однако исследователи подчеркивают его перспективность. По их оценке, анализ поможет заранее выявлять людей, у которых в ближайшие годы могут появиться симптомы, и вовремя начинать лечение.

Ученые планируют проверить разработку на более широкой выборке участников, чтобы подтвердить устойчивость выявленных закономерностей. Если метод подтвердится, он может изменить подход к диагностике и терапии болезни Альцгеймера, сместив акцент на раннее прогнозирование.