Ко Дню психолога проект «Здоровье Mail» провёл опрос, в котором приняли участие 8000 россиян. Исследование показало, что 74% респондентов никогда не обращались к психологам, но интерес к профессиональной помощи постепенно растёт: в 2023 году этот показатель составлял 81%.
Кто обращается за помощью и почему
Среди тех, кто посещал психологов, 18% делали это разово, 4% проходили краткосрочную терапию (до двух месяцев), ещё 4% обращались за длительной помощью. Основными причинами для консультаций стали:
- тревожность (20%),
- депрессия (19%),
- проблемы в отношениях с партнёрами (15%),
- низкая самооценка и неуверенность в себе (11%).
Некоторые приходили за помощью в общении с детьми (10%), родителями (6%) или для преодоления трудностей на работе (6%).
Почему многие избегают психологов
Среди 74% россиян, которые никогда не обращались к специалистам, 45% предпочитают решать проблемы самостоятельно. Ещё 22% считают психологов ненужными, а 12% уверены, что у них нет серьёзных проблем. Также важными факторами стали:
- отсутствие средств (10%),
- нехватка времени (3%),
- страх осуждения (3%).
Стоимость услуг
По данным опроса, россияне готовы платить за приём:
- до 3000 рублей — 45%,
- до 1000 рублей — 43%,
- от 4000 до 5000 рублей — 8%,
- свыше 5000 рублей — 4%.
Россияне и стресс
Стресс остаётся значимой частью жизни большинства россиян. Только 13% респондентов никогда не тревожатся, а 15% испытывают стресс практически ежедневно. Основные причины:
- работа (23%),
- здоровье (16%),
- дети (14%),
- финансовые трудности (13%),
- личная жизнь (11%).
Как справляются со стрессом
Помимо психологов, россияне выбирают различные способы борьбы со стрессом:
- прогулки, спорт, йога (15%),
- общение с близкими (15%),
- просмотр фильмов и сериалов (14%),
- уединение (13%),
- приём успокоительных препаратов (7%).
Положительную роль также играют домашние животные, вкусная еда, шопинг и листание социальных сетей.
Мнение специалиста
Медицинский психолог Ольга Щербакова считает, что стрессы — это неизбежная часть жизни, но они могут стать источником личного роста. По её словам, каждому важно исследовать, что приносит радость и помогает расслабиться, будь то творчество, спорт или общение.
