Оставаться красивыми, бодрыми и сияющими, как выясняется, можно не только с помощью кремов, инъекций и БАДов.
Оставаться красивыми, бодрыми и сияющими, как выясняется, можно не только с помощью кремов, инъекций и БАДов. Все гораздо проще: этот фрукт способен продлить молодость!
По слова врачей, регулярное добавление хурмы в рацион питания восполнит недостаток витамина А в организме, а также окажет положительное влияние на кожу.
Этот фрукт способен продлить молодость
«Фрукт содержит витамины A и Е. Они обладают омолаживающим и антиэйдж-эффектами, витамин A оказывает положительное влияние на качество кожи, иммунитет и зрение», — рассказала диетолог Нурия Дианова.
По мнению эксперта, в день нужно съедать один и плод и не больше. Злоупотребление хурмой не ведет ни к чему хорошему.
Также при выборе фрукта стоит обращать внимание на его внешний вид. Хурма не должна быть слишком мягкой. Чрезмерное употребление может привести к непроходимости кишечника. Имеет и мочегонный эффект.
Хурма улучшает работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Также эта ягода повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и помогает при анемии.
Ранее мы писали о невероятных свойствах авокадо. Этот фрукт, который многие считают овощем способен оказывать чудо-эффект практически на все органы человека.
Чудо-эффект авокадо
Регулярное включение плода в рацион женщины помогает разгладить морщины, а также увлажнить и повысить упругость кожных покровов. Продукт улучшает структуру ногтей, а также успешно борется с жесткостью и выпадением волос.
Фрукт обладает многими полезными свойствами. Среди прочего, он помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего. Авокадо идеально подходит для похудения и занятий спортом, так как насыщает надолго, обеспечивая организм энергией и регулируя уровень сахара в крови.
«Авокадо полезен и для мужчин: как источник физической, сексуальной и ментальной энергии. Ускоряет метаболизм, помогая привести вес в норму. Повышает выносливость для тех, кто занимается спортом, активизирует кровоток. Плод также содержит много Л‑карнитина, который помогает приросту мышечной массы», — объяснила врач-терапевт Наталья Базылевич.
Эксперт рекомендует есть авокадо на завтрак. Если включить его в ежедневную трапезу, можно значительно укрепить сердечно-сосудистую систему. Также авокадо полезен беременным женщинам и кормящим матерям.
Также в жёлто-зелёной мякоти авокадо масса полезных соединений с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые надёжно защищают печень.
