Устранение пяти ключевых сердечно-сосудистых факторов риска к пятидесятилетнему возрасту способно продлить жизнь женщин на 14,5 года, а мужчин — на 11,8 года.
Как информирует профильное издание «Доктор Питер», патологии системы кровообращения по-прежнему остаются ведущей причиной смертности в мире, при этом наибольшую опасность представляет именно их комбинация. Для прогнозирования осложнений медики оценивают суммарный риск по специализированным шкалам вроде SCORE2, поскольку совместное воздействие лишнего веса, давления и повышенного холестерина многократно превосходит вред от каждого параметра по отдельности.
Ключевые показатели и угрозы для сосудов
Специалист обращает особое внимание на скрытое влияние артериальной гипертензии, которая вредит организму даже без присутствия сторонних патологий: «Даже небольшое, но стойкое повышение давления увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, способствуя развитию инфаркта, инсульта, сердечной и почечной недостаточности, — говорит кардиолог Дзераса Хайманова. — Поэтому я хочу особо подчеркнуть: регулярное измерение артериального давления — критически важная профилактическая мера». Мониторинг позволяет вовремя диагностировать скрытую гипертензию и гипертонию «белого халата», отслеживать действенность фармакотерапии и гибко настраивать схему лечения.
Помимо артериального давления, врачи выделяют перечень критических биомаркеров и привычек, требующих пристального контроля:
- Систолическое давление свыше 130 мм рт. ст.;
- Уровень холестерина не-ЛПВП более 3,36 ммоль/л, отражающий весь объем атерогенных частиц (его снижение на 1 ммоль/л уменьшает вероятность сосудистых кризов на 20–25 %);
- Индекс массы тела выше 25 кг/м², где критическую роль играет абдоминальное ожирение (талия шире 102 см у мужчин и более 88 см у женщин), ведущее к диабету и росту нагрузки на сосуды;
- Сахарный диабет, при котором постоянная глюкоземия травмирует стенки артерий и провоцирует ишемическую болезнь сердца;
- Курение (включая пассивное вдыхание дыма), токсичные продукты которые сужают сосуды и повреждают эндотелий.
Возможности профилактики и образ жизни
Медицинский эксперт резюмирует возможность эффективного воздействия на опасные показатели: «Хорошая новость в том, что на большинство этих факторов можно повлиять, — говорит Дзераса Хайманова. — Отказ от курения, снижение веса при избыточной массе тела, коррекция диеты, регулярная физическая активность, контроль уровня глюкозы и холестерина, а также систематический контроль давления — всё это реально снижает риск». В частности, уже через 1–2 года после отказа от сигарет сосудистые риски заметно снижаются, а через 5 лет достигают показателей некурящих, доказывая, что регулярная профилактика является непрерывным процессом на пути к долголетию.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.